Zijn kokosolie en vitamine D goed voor baby's?

Als het gaat om goede voeding voor uw baby, is moedermelk altijd het beste. Maar moedermelk is geen goede bron van vitamine D en sommige baby's hebben vitamine D-suppletie nodig, maar dit mag alleen onder medisch toezicht gebeuren. Kokosolie is een aanvaardbare vetkeuze voor zuigelingen, maar het is ook geen goede bron van vitamine D. Raadpleeg uw kinderarts over de behoefte aan kokosolie en vitamine D voor uw baby voordat u wijzigingen aanbrengt in het dieet van uw baby..

Als je de calorie-inname van je baby probeert te verhogen, is kokosolie een goede keuze. (Afbeelding: Dmitry Ersler / iStock / Getty Images)

Vitamine D en baby's

Vitamine D helpt het lichaam om calcium te absorberen en speelt een belangrijke rol bij de botmineralisatie. Zuigelingen die uitsluitend of gedeeltelijk borstvoeding krijgen, hebben behoefte aan vitamine D-suppletie omdat moedermelk slechts een kleine hoeveelheid van de in vet oplosbare vitamine bevat - niet genoeg om rachitis te voorkomen, wat een aandoening is die verzachting van de botten veroorzaakt.

Kokosolie Voeding

Kokosolie is een geconcentreerde bron van calorieën en vet, maar het is geen goede bron van enige andere voedingsstof. Een eetlepel van de olie bevat 117 calorieën, 14 gram totaal vet en 11 gram verzadigd vet. Kokosolie bevat geen vitamine D, maar bevat wel kleine, niet-significante hoeveelheden vitamine E en K. De portie van 1 eetlepel voldoet aan minder dan 1 procent van de dagelijkse waarde voor beide vitamines, met 0,01 internationale eenheid vitamine E en 0,1 milligram vitamine K.

Voldoen aan de vitamine D-behoeften van uw baby

De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat alle baby's die borstvoeding krijgen vanaf hun geboorte vitamines D gaan gebruiken en doorgaan totdat ze zijn overgegaan op een vitamine D-verrijkte zuigelingenvoeding of -melk. Hoewel het lichaam in staat is om door blootstelling aan de zon zijn eigen vitamine D te produceren, is dit volgens het kantoor van voedingssupplementen geen veilige manier voor baby's om aan hun vitamine D-behoeften te voldoen. De AAP beveelt aan dat baby's niet worden blootgesteld aan direct zonlicht en worden afgedekt om schadelijke blootstelling aan ultraviolet licht te beperken.

Gebruikt voor kokosolie

Kokosolie kan een goede bron van vet en calorieën zijn voor je baby en wordt als veilig beschouwd om toe te voegen aan het dieet vanaf 4 maanden. Baby's hebben een vetrijk dieet nodig om de groei en de ontwikkeling van de hersenen te bevorderen. Voeg nieuwe voedingsmiddelen toe aan het dieet van uw baby, zoals kokosolie, en voeg slechts één nieuw voer per keer toe en controleer de baby op de voet op allergische reacties. De kokosolie kan worden gemengd in granen, fruit of groenten, zoals wordt getolereerd en afhankelijk van de voedingsfase van uw baby.