Alcohol en calciumopname
Calcium is essentieel voor het behoud van sterke botten en voor het functioneren van spieren en zenuwen. Calciumspiegels in het bloed fluctueren normaal gesproken niet, maar blijven binnen een nauw bereik. Calcium wordt opgeslagen in de botten en tanden; wanneer de calciumwaarden in het bloed dalen, wordt meer calcium uit de botten verwijderd. Alcoholinname kan van invloed zijn op de hoeveelheid calcium die wordt geabsorbeerd en opgeslagen in de botten.
Oorzaken
Zware chronische alcoholinname beïnvloedt de calciumspiegels op verschillende manieren. Het is niet de alcohol als zodanig, maar de bijwerkingen van alcoholisme lijken de calciumwaarden te beïnvloeden. Een beschadigde lever produceert niet het enzym dat nodig is om vitamine D in zijn actieve vorm om te zetten, en vitamine D is nodig voor calciumabsorptie. Veel zware drinkers nemen het vet niet goed op en vet is ook noodzakelijk voor de opname van calcium en vitamine D.
Bijwerkingen
Alcoholisten hebben vaak meer calcium nodig dan de meeste mensen, omdat alcoholgebruik ook het botverlies verhoogt. Testosteron hormoonproductie daalt in alcoholisme; bij mannen, androgenen of mannelijke hormonen, zijn essentieel voor het behoud van de botmassa. Alcoholisten hebben vaak een botmassa die 50 procent lager is dan de normale botmassa, zegt de website van de Montana State University. Wanneer de calciumspiegel daalt, nemen de parathyroïdie niveaus toe, wat de productie van osteoblasten, bot-producerende cellen kan remmen. Cortisolspiegels stijgen ook in alcoholisten; hoge cortisolspiegels verminderen de nieuwe botvorming en verhogen de botafbraak.
complicaties
Osteoporose, lage botdichtheid, kan aanzienlijke invaliditeit veroorzaken bij zowel alcoholisten als niet-alcoholisten, maar alcoholisten hebben de neiging vaker te vallen en hebben meer kans zichzelf te verwonden, zo meldt het National Institute of Arthritis en Musculoskeletal and Skin Diseases. Er ontstaan vaak heupfracturen en wervelfracturen, die pijn, immobiliteit en een verhoogd risico op overlijden veroorzaken; 33 procent van de mensen die een heupfractuur oploopt, sterft het volgende jaar, meldt eOrthopod.
overwegingen
Een derde van alle alcoholisten krijgt 20 procent van hun dagelijkse calorieën uit alcohol, volgens het Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme. Veel komen niet aan, omdat alcohol minder energie lijkt te leveren, ook al heeft het hetzelfde aantal calorieën als andere koolhydraten. Matige drinkers, degenen die twee of minder alcoholische dranken per dag drinken, hebben over het algemeen geen alcoholgerelateerde voedingstekorten; zelfs de meeste van de zwaarste alcoholconsumenten hebben geen detecteerbare voedingstekorten, stelt de NIAAA. Maar de combinatie van slechte voeding en alcoholeffecten op de opname van calcium en andere voedingsstoffen kan na verloop van tijd leiden tot tekortkomingen. Alcoholgeïnduceerde botdeficiënties kunnen in de loop van de tijd enigszins omkeerbaar zijn als een persoon stopt met drinken.
