5 uur Energy Drink bijwerkingen

Wanneer veel mensen een energieboost nodig hebben op kantoor, thuis of voor een training, wenden ze zich tot de energiesupplement 5 Hour Energy. De 2-ounce energieschot bevat een combinatie van cafeïne, B-vitamines en aminozuren, samen met een aantal smaakstoffen en conserveermiddelen. Zoals de meeste energiesupplementen, is er echter potentieel voor bepaalde bijwerkingen met 5 uur energie. Bovendien heeft de federale Food and Drug Administration de veiligheid van dit supplement in twijfel getrokken.

5 uur energiedrankjes. (Afbeelding: Spencer Platt / Getty Images Nieuws / Getty Images)

Niacine Flush

Een van de meer voorkomende bijwerkingen van 5 Hour Energy is wat bekend staat als een niacin flush. Volgens het Medical Center van de University of Maryland treedt deze reactie normaal op wanneer 50 milligram of meer niacine wordt ingenomen. De originele 5 Hour Energy bevat 30 milligram niacine en de extra krachtige versie bevat 40 milligram. Een niacine-flush wordt veroorzaakt door een verhoogde bloedstroom naar de huid en kan brandende of tintelende sensaties in het gezicht en de borst en roodrode huid omvatten. Een manier om dit symptoom te verminderen is door ongeveer 30 minuten voor het nemen van niacine een aspirine in te nemen.

Cafeïne inhoud

Volgens Forbes bevat een origineel 5 Hour Energy shot tussen 207 en 215 milligram cafeïne, wat vergelijkbaar is met de hoeveelheid of cafeïne in een 12-ounce kopje koffie. Cafeïne is een stimulerend middel dat kan worden gebruikt om de mentale focus te verhogen en vermoeidheid te bestrijden; voor sommige mensen kan het echter ook bijwerkingen veroorzaken. Deze kunnen zijn: snelle hartslag, slapeloosheid, angstgevoelens, misselijkheid, nervositeit, geïrriteerdheid, koud zweet, verlies van eetlust en diarree. Bovendien kunnen symptomen van een overdosis cafeïne omvatten hoofdpijn, onregelmatige hartslag, koorts, uitdroging en zelfs aanvallen bij acute overdoses..

Onbekende effecten

'The New York Times' meldt dat de FDA van 2009 tot eind 2012 ongeveer 90 dossiers met ernstig letsel heeft ontvangen en 13 meldingen van overlijden die de mogelijke betrokkenheid van 5 Hour Energy aanhaalden. Het indienen van een incidentrapport bij de FDA betekent echter niet dat een product verantwoordelijk was voor een overlijden of letsel. Aan de andere kant spreken deze rapporten wel over de onbekende aard van de mogelijke effecten van 5 Hour Energy. Dr. Brent Bauer, Mayo Clinic directeur Complementaire en Integrale Geneeskunde, zei: "Deze energieschoten hebben samen meer dan een dozijn ingrediënten, en consumenten nemen ze in zeer hoge doses op, maar er is geen onderzoek naar hoe de ingrediënten allemaal reageren ."

Veiligheidsoverwegingen

5 Hour Energy wordt geleverd in drie verschillende formules: origineel, extra sterk en cafeïnevrij. Als u zich zorgen maakt over de mogelijke bijwerkingen van dit energiesupplement, overweeg dan de cafeïnevrije versie, die ook geen niacine bevat. De fabrikant van dit supplement raadt aan om slechts een halve fles te consumeren voor matige energie en raadt het niet aan om dagelijks twee flessen te overschrijden. Het opvolgen van deze aanbevelingen kan eventuele bijwerkingen helpen beperken.