4 manieren om groenten in een magnetron te koken

Magnetron koken vertaalt zich naar gemakkelijk koken. U kunt groenten snel koken in een magnetron die u normaal op de kachel zou stomen. Plaats de groenten eenvoudig in een magnetronbestendige schaal en voeg een kleine hoeveelheid water toe. Groene bonen, erwten en broccoli hebben ongeveer 3 eetlepels nodig. van water per pond, terwijl zwaardere groenten een beetje meer nodig hebben. Bladgroenten hebben helemaal geen water nodig, omdat er altijd wat water op de bladeren achterblijft. Bedek met een glazen deksel of een papieren handdoek en bak tot de groenten knapperig en zacht zijn. Draai de schaal tijdens het koken een paar keer rond als uw magnetron geen draaitafel heeft. Breng groenten op smaak na het koken, omdat zout voedsel in de magnetron zeer moeilijk kan maken. Het is het beste om hele groenten te stomen om meer voedingsstoffen vast te houden, of snij ze allemaal in dezelfde grootte om een gelijkmatige bereiding te garanderen.

Een kom groenten die zijn gekookt. (Afbeelding: marmo81 / iStock / Getty Images)