Wat zijn de drukpunten om te masseren?

Het masseren van drukpunten op het menselijk lichaam is zowel plezierig als therapeutisch. Het kan helpen pijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en de stroom van energie te kanaliseren. Er zijn honderden drukpunten over het hele lichaam. De meeste worden gevonden in zacht weefsel nabij bundels zenuwen en gewrichten. Alle drukpunten moeten geleidelijk en voorzichtig worden gemanipuleerd. Te veel druk kan leiden tot pijn en letsel.

Wervelkolom

Massage drukpunten langs beide zijden van de wervelkolom. De spieren langs de wervelkolom bevatten drukpunten van het bekken helemaal tot aan de basis van de schedel. Druk ongeveer een centimeter aan elke kant van de wervels recht in het lichaam aanbrengen. Nooit druk rechtstreeks op de wervelkolom zelf uitoefenen.

Nek

Druk uitoefenen op de rand van de nek. Dit zijn de hellende spieren die van de zijkanten van je nek naar je schouders afdalen. De drukpunten bevinden zich langs de bovenkant van deze rand. Loop met je vingers van de schouders tot aan de nek en dan weer naar beneden. Dit zal spanning van het lichaam loslaten.

Achillespees

De achillespees is de rand die van je hiel naar je kuit loopt. Knijp de Achillespees zachtjes tussen uw duim en wijsvinger. Je moet hierbij goed opletten, want de achillespees is extreem gevoelig. Lichte druk langs het lichaam verlicht de spanning in het onderlichaam.

Voeten

Lokaliseer de bal van de voet. Dit is het afgeronde gedeelte op de zool van de voet achter de grote teen, net voordat de voet omhoog buigt. Druk uitoefenen op het drukpunt net achter de bal van de voet. Breng ook druk aan op de onderkant van de hiel en onder elk van de tenen. Deze drukpunten kunnen pijn in de voeten verlichten.

hands

Druk op het drukpunt in de riem van de hand. Dit is de spier die zich tussen de duim en de wijsvinger bevindt. Dit drukpunt biedt verlichting voor pijn in het hele lichaam, met name hoofdpijn.

Pols

Trek een lijn van je pink naar de vouw van je pols. Een drukpunt bevindt zich direct langs deze vouw. Een andere is te vinden op de vouw van de pols direct onder de wijsvinger. Door druk uit te oefenen op deze punten zullen je vingers tintelen en spanning loslaten.