Wat zijn de oorzaken van opgezwollen ochtendogen?
Als je wakker wordt voor ogen die iets meer bagage lijken te dragen dan de avond ervoor, zou je last kunnen hebben van gezwollen ochtendogen. Deze veel voorkomende gebeurtenis kan het gevolg zijn van verschillende factoren, waaronder wat u eet en hoe u slaapt. Als u begrijpt en vaststelt waarom uw onderoogpunt gezwollen is, kunt u het probleem beter behandelen en voorkomen dat ongewenste tassen op mysterieuze wijze verschijnen in uw ochtendspiegel.
Als u 's ochtends begroet met opgeblazen ogen, kunnen er verschillende factoren aan bijdragen. (Afbeelding: liveostockimages / iStock / Getty Images)Je slaapplaats
Een goede nachtrust is belangrijk, maar als u plat ligt, kan er vloeistof onder uw ogen oplopen. Stimuleer je hoofd door een kussen of twee onder je hoofd te leggen voordat je 's nachts gaat slapen. Hierdoor kunnen de zwaartekrachten op natuurlijke wijze vloeistof van onder je ogen weghalen.
Hoe lang je slaapt
Als u een slapeloze nacht heeft gehad of als u niet minstens zeven uur slaap per nacht hebt gehad, ervaart u waarschijnlijk gezwollen ogen die gepaard kunnen gaan met donkere kringen. Als u voldoende slaapt, kunt u niet alleen overdag beter functioneren, het heeft ook invloed op de ontstekingsgraad van uw lichaam. Zonder voldoende rust kunnen de bloedvaten onder de ogen verwijdend worden, waardoor ze dichter bij het oppervlak komen en waardoor het gebied onder de ogen opzwelt en paars, blauw of zelfs zwartachtig van kleur lijkt.
Wat je de avond ervoor hebt gedaan / gedronken
Als je de avond ervoor van een natriumarme maaltijd of een overmatige hoeveelheid alcohol had genoten, was het waarschijnlijk dat je wakker kon worden met gezwollen ogen. Het eten van te veel hartig voedsel kan ervoor zorgen dat je lichaam water vasthoudt, wat volgens Science Line leidt tot gezwollen ogen. Alcohol werkt als een dehydraterende factor, waardoor de huid onder de ogen dunner aanvoelt en de aanwezigheid van vocht meer opvalt. Het vermijden van voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze rijk zijn aan natrium, zoals fastfood, en het verminderen van alcoholinname kan helpen om onder de ogen te verminderen. Het verhogen van uw waterinname kan helpen om opgebouwde vloeistof uit het lichaam weg te spoelen.
