Wat zijn de voordelen van volledige lichaamsmassage?

Massage omvat het wrijven en manipuleren van spieren, pezen, huid en ligamenten. Massage is buiten de muren van uw favoriete spa verhuisd naar medische instellingen, zoals klinieken en ziekenhuizen. Een volledige lichaamsmassage biedt meerdere voordelen, zowel fysiek als psychologisch. Raadpleeg een arts voordat u gaat masseren als u medische aandoeningen heeft, zoals kanker, breuken, bloedstolsels, reumatoïde artritis, osteoporose of als u zwanger bent.

Massage biedt tal van voordelen voor lichaam en geest. (Afbeelding: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Verminderde stress, angst en depressie

Een massage vermindert de stress bij de meeste mensen. Massage kan ook helpen bij het beheersen of verminderen van de symptomen van angst en depressie. Hoewel geen enkele studie aantoont dat massage depressiesymptomen vermindert, hebben sommige mensen met een depressie het gevoel dat hun symptomen afnemen na een massage. Associated Bodywork & Massage Professionals meldt dat massage andere voordelen biedt voor uw welzijn, zoals betere slaap, verhoogde energie, betere concentratie en minder vermoeidheid.

Pijn en stijve verlichting

Een volledige lichaamsmassage kan pijn en stijfheid in het lichaam verlichten volgens Associated Bodywork & Massage Professionals. De volledige lichaamsmassage kan endorfines vrijmaken, die als pijnstiller werken. Massage helpt soms migrainepijn verlichten. Spieren die vermoeid, te veel of anderszins pijnlijk zijn, kunnen ontspannen en verzachten door de massage. Een massage kan de pijnlijke spieren van een atleet helpen na een zware training of een sportblessure.

Verhoogde circulatie

Associated Bodywork & Massage Professionals stelt dat massage de circulatie kan verhogen door zuurstof en voedingsstoffen te helpen om weefsels en organen te bereiken. Een massage kan helpen de bloeddruk onder controle te houden. Hoewel deze voordelen positieve medische voordelen kunnen bieden, moet u uw medische beroepsbeoefenaar regelmatig blijven behandelen, vooral als u een medische aandoening heeft.

Immuunsysteemfunctie

Een volledige lichaamsmassage kan de werking van uw immuunsysteem verbeteren volgens Associated Bodywork & Massage Professionals. De massage stimuleert het lymfestelsel, dat helpt het immuunsysteem het lichaam te beschermen.

Huid voordelen

Een volledige lichaamsmassage helpt dode huidcellen over het hele lichaam te verwijderen voor een betere teint. De gestimuleerde bloedstroom komt het uiterlijk en de gezondheid van de huid ten goede. De massage kan ook weefselregeneratie stimuleren, wat het dragen van littekens en striae kan verminderen volgens Associated Bodywork & Massage Professionals. Afhankelijk van het soort dat wordt gebruikt, kan de massageolie hydraterende en andere voordelen voor de huid bieden.