Wat zijn de voordelen van een kalvermassage?
De twee kuitspieren van je lichaam - gastrocnemius en soleus - helpen je te lopen, rennen en springen. Vanwege hun unieke anatomie en vanwege de manier waarop ze op uw knie- en enkelgewrichten inwerken, zijn uw kuitspieren buitengewoon krachtig en kunnen ze ongelofelijk veel werk verrichten. Maar wat gebeurt er als je een kuitblessure oploopt? Volgens de in Nieuw-Zeeland gevestigde arts-arts Dr. Ruth Highet: "Kuitspierblessures zijn uiterst invaliderend als ze optreden, zoals vaak gebeurt, tijdens een korte sprint op de tennisbaan of het voetbalveld, op het atletiekpiste of tijdens een klasse aerobics met hoge intensiteit. " Massage is een constructieve manier om met je kuitstam om te gaan. Het wordt al vele jaren gebruikt om genezing te versnellen en blessures bij actieve mensen te voorkomen.
Verbetert de bloedsomloop
Kalmermassage, wanneer deze door een ervaren massagetherapeut op u wordt uitgevoerd, helpt uw systemische circulatie te verbeteren, omdat het de terugkeer van veneus bloed naar het hart bevordert. De website HighBloodPressureInfo.org zegt: "Massage van je spieren helpt hen om bloed door je aderen naar het hart te duwen, waardoor de vitale zuurstof die nodig is om te voorkomen dat het weefsel in je benen verslechtert, toeneemt." Andere voordelen van de circulatie van de kuitmassage zijn verbeterde bloedtoevoer naar de kalveren zelf - die profiteren van de toediening van voedingsstoffen en het spoelen van schadelijke metabole bijproducten - en een verlaging van de bloeddruk..
Vermindert littweefsel
Na een blessure aan het kuitspier en vooral als er een traan optreedt, is het normaal dat u pijn, zwelling en ontsteking ervaart in het gebied waar uw verwonding heeft plaatsgevonden. Als uw verwonding onbehandeld blijft, legt uw lichaam littekenweefsel neer in een poging uw wond te helen. Helaas doet je lichaam dit op een lukrake manier. Je littekenweefsel houdt zich vaak vast aan je omringende spieren en fascia, waardoor 'myofasciale' verklevingen ontstaan. Dit resulteert in een beperkt bewegingsbereik van de spieren en inwerking van je zenuwen en bloedvaten, en het kan zich manifesteren als pijn of disfunctie van de onderste ledematen, zegt de website Myofascial-Release.com. Met behulp van verschillende technieken kan een bekwame massagetherapeut uw adhesie van littekenweefsels handmatig verminderen om uw pijn te helpen verminderen en de mobiliteit van uw beperkte spier- of lichaamssegment te herstellen.
Vermindert pijn
De Mayo Clinic erkent dat er meer onderzoek nodig is om de voordelen van massage te bevestigen, en masseert massage als een effectieve manier om je pijn te verlichten. Het zegt dat sommige studies massage nuttig hebben gevonden voor sportgerelateerde blessures. Natuurlijk hebben massagetherapeuten uit vele verschillende tradities het pijnstillende potentieel van massage al lang gekend en hebben talloze patiënten geholpen om snel te herstellen van milde tot ernstige kalfspijn en disfunctie. Een massagetherapeut die ervaring heeft met triggerpointtherapie is in staat om uw kuitspieren te palperen en gebieden met een strakheid te identificeren die moeten worden 'uitgewerkt' of losgelaten. Triggerpoints - strakke banden of knobbeltjes in je spieren - zijn vaak de oorzaak van je kuitpijn en kunnen effectief worden behandeld met massage.
