Wat zijn de voordelen van buikmassage?

Als u vaak dat "knoop in de onderbuik" gevoel dat is geassocieerd met stress een angst, kan buikmassage helpen om sommige van uw ongemakkelijke symptomen te verlichten. Volgens gezondheidsdeskundigen van Mayo Clinic heeft massage veel voordelen voor de gezondheid, waaronder helpen om te ontspannen. Het leren van de juiste technieken voor zelf aangebrachte maagmassage kan problemen met gas en spijsvertering verlichten, evenals het onderliggende spierweefsel versterken.

Masseer uw maagklachten weg met zachte, cirkelvormige bewegingen. (Afbeelding: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Verbeterde spijsvertering

Masseer uw maag met een lichte lichte druk in de ochtend of avond met de klok mee in cirkelvormige bewegingen terwijl u in bed ligt om de bloedstroom te stimuleren en de spijsvertering te verbeteren. Voordat u met massage begint, moet u uw blaas legen. Terwijl u uw maag masseert, stimuleert u niet alleen uw spijsvertering, maar kunt u uw dikke darm helpen bij het verplaatsen van afvalstoffen door uw systeem om problemen met constipatie te voorkomen..

Stress gerelateerde problemen verlichten

Angst en stress kunnen vaak leiden tot dat gevoel van een 'knoop' in de maag. Samen met dat ongemakkelijke gevoel, kun je vaak buikpijn ervaren die gepaard gaat met gas en pijn. Het verzachtende effect van maagmassage kan helpen om deze pijnlijke symptomen te verlichten, evenals het algehele gevoel van stress verminderen door u te helpen een staat van ontspanning te betreden.

Stimuleer interne organen

Abdominale massage stimuleert ook uw inwendige organen, waaronder uw galblaas en lever. Verhoogde bloed- en zuurstofstroming kan de orgaanfunctie helpen verbeteren. In het geval van uw galblaas en lever betekent verbeterde functie een efficiëntere afgifte en verwijdering van afvalproducten. Verbeterde bloedcirculatie komt de bloedvaten van de gehele buikholte ten goede.

Aanvullende voordelen

Naast maagklachten, kan maagmassage ook zwakke en ontspannen buikspieren versterken. Toegepaste druk met zachte cirkelvormige beweging kan ook diepe spierspasmen loslaten, interne warmte bevorderen en verklevingen of littekenweefsel afbreken.