Zwakke nagels
Vingerspijkers bestaan uit lagen keratine, een soort eiwit. Nieuwe cellen groeien onder de schubbenlaag, waardoor oude cellen uitharden en compact worden. De oude cellen groeien dan uit naar de vingertoppen. Maar zoals MotherNature.com zegt, de meeste mensen hebben niet de perfecte vingernagels die we in tijdschriften zien. In feite hebben veel mensen zwakke, gemakkelijk gescheurde nagels veroorzaakt door de dagelijkse ontberingen van het leven. Sommige mensen worden eenvoudigweg geboren met zwakke vingernagels.
Gezonde vingernagels
Volgens de Mayo Clinic zijn gezonde vingernagels nokvrij en soepel. Ze hebben allemaal dezelfde kleur en vorm. Ze hebben geen vlekken of verkleuringen en kunnen verticale randen hebben. De tips moeten, indien lang genoeg, een witachtige kleur hebben vanwege het gebrek aan pigmentatie dat daar wordt aangetroffen. Sommige nagelblessures kunnen witte vlekken veroorzaken, maar deze vlekken verdwijnen meestal als de nagel groeit.
Symptomen van zwakke nagels
Symptomen van zwakke vingernagels zijn dunheid en gemakkelijk gebroken nagels. Bovendien kunnen ze langzaam schillen en groeien. Zwakke nagels zijn meer vatbaar voor scheuren of splijten. In ernstige gevallen kunnen ze zelfs pijnlijk loskomen van het nagelbed zelf.
Oorzaken
MotherNature.com stelt dat zwakke nagels kunnen betekenen dat er elders in het lichaam problemen zijn. Psoriasis, een aandoening van de huid die kan leiden tot jeuk, kan zwakke nagels veroorzaken. Hyperthyrodisme, wat een overactieve schildklier is, kan ook zwakte veroorzaken. Bloedarmoede kan ook bijdragen aan zwakke nagels. Bovendien kan het een calciumtekort signaleren. De meeste vingernagelzwakte wordt echter veroorzaakt door dagelijks letsel, nagelbijten of gebrek aan zorg.
Zorg
MayoClinic.com stelt voor om je zwakke nagels droog en schoon te houden. Knip ze bovendien vaak bij om scheuren te minimaliseren. Bevochtig je nagels regelmatig. Zorg er bij het aanbrengen van lotion voor dat de lotion ook in de vingernagel wordt gewreven. Pluk niet op je nagels of bijt ze in. Dit veroorzaakt niet alleen schade, het kan schimmel ook uitlokken bij snijwonden die door het plukken of bijten zijn veroorzaakt. Gebruik nagellak en verharders om nagels te helpen versterken.
remedies
Eieren eten is een gemakkelijke manier om nagels te versterken. Wellsphere.com suggereert het vermijden van geraffineerde bloem en suiker, die de opname van eiwitten blokkeren. Daarnaast zijn vitamine C, noten en tonijn een goede toevoeging aan het dieet om sterkere nagels aan te moedigen. Je nagels moeten worden beschermd tegen koud weer. Handschoenen moeten worden gedragen om te voorkomen dat spijkers barsten of splijten. Een biotinesupplement kan ook worden gebruikt om de dikte van de nagel te vergroten.
