De beste huidverzorgingsroutine voor een vrouw met meer dan 40 vrouwen
Vroeger was je in staat je gezicht te wassen en te gaan, maar de laatste tijd heeft je huid wat extra hulp nodig. Als je 40 bent, zijn de producten waar je in de vroege volwassenheid terecht bent gekomen misschien te hard of droog. Raadpleeg zo mogelijk een dermatoloog om de beste strategie voor uw huidtype te maken en vraag uw arts naar veranderingen in levensstijl die uw huid ten goede komen, evenals uw algehele gezondheid.
Zonnen kan terugkomen om je te achtervolgen in je 40s. (Afbeelding: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)Kenmerken
Oudere huid ervaart de verminderde productie van collageen en elastine, de twee elementen die verantwoordelijk zijn voor stevigheid in een jongere huid. Naarmate de huid ouder wordt, wordt deze minder elastisch, wat resulteert in rimpels en verslapping. Je huid produceert ook minder natuurlijke olie, zodat het die fijne lijnen niet kan "opvullen" zoals het vroeger was. Hoewel je waarschijnlijk geen diepe rimpels en ernstige verslapping in je 40s ziet, heb je misschien kraaienpootjes, vlekkerigheid en een minder stevige huid dan tien jaar geleden. Als je volwassenheid ook een decennium of twee van roken, overmatige blootstelling aan de zon of een ongezond voedingspatroon bevat, heb je misschien een paar extra lijnen of ouderdomsvlekken om mee om te gaan.
Dagelijkse zorg
Je dagelijkse routine moet altijd een apart zonnebrandproduct bevatten of een make-up en moisturizer met toegevoegde zonnebrandbescherming. Was je gezicht 's morgens en' s avonds met een zachte reiniger of alleen 's nachts als je een te droge huid hebt. Gebruik 's morgens een moisturizer na het wassen of spoelen en gebruik' s avonds een moisturizer of een nachtcrème na het wassen van je gezicht. Een niet-drogende toner kan helpen de poriën te sluiten en vocht naar de oppervlakte te trekken, waardoor de huid er gladder en strakker uitziet, merkt de natuurgeneeskundige Kathi Keville op. Keville raadt een toner aan die is afgestemd op rijpe vellen, of een zelfgemaakte formule die Aloë vera-gel, oranjebloesemwater en essentiële oliën zoals rozengeranium, wortelzaad en wierook gebruikt.
Wekelijkse verzorging
Als je een keer per week je huid scrubt als je een droge huid hebt en tot twee keer per week voor een vette teint, kan dit fijne lijntjes helpen verminderen en je huid helpen hydraterende maskers en crèmes te absorberen. Een wekelijkse stoom en masker kan ook nuttig zijn, vooral als u een masker gebruikt dat is afgestemd op uw huidtype. Als alternatief kunt u twee maskers gebruiken als u gevoelig bent voor rimpels en droogte in sommige delen van uw gezicht, maar een vette huid en acne in andere delen van uw gezicht..
producten
Je hebt een professionele behandeling nodig voor spectaculaire verbeteringen, maar sommige vrij verkrijgbare producten kunnen volgens CNN Health "lichte tot bescheiden" veranderingen in je huid veroorzaken. Zoek naar moisturizers en anti-aging serums met hydroxyzuren om je huid te exfoliëren, retinols om de omgevingsfactoren die bijdragen aan rimpels, co-enzym Q10 te bestrijden om fijne lijntjes te verminderen, thee-extracten om roodheid te verminderen en antioxidantbescherming en koperpeptiden voor de productie van collageen te stimuleren. Koop zonnebrandmiddelen met een SPF-factor van 30 of hoger en die de term "breedspectrumbescherming" op hun etiketten opnemen.
Lifestyle-aanpassingen
Uw huidverzorgingsroutine moet zich uitstrekken tot preventie, evenals reparatie en onderhoud. Als je rookt, schop je de gewoonte zo snel mogelijk. Hoewel je longgezondheid belangrijker is dan de huid-diepe gevolgen van roken, kan het kennen van de cosmetische consequenties je een extra stimulans geven om te stoppen. Roken veroorzaakt niet alleen mondtanden en kraaienpootjes van de spierbeweging die gepaard gaat met roken en loensen uit de rook, maar vertraagt ook de productie van collageen en elastine, volgens CNN Health. Het combineren van zonnebrandcrème met zonnebril en hoeden beschermt verder tegen de zon. Nuttig voedsel om de huid gezond te houden, omvat magere eiwitten en fruit en granen met de groenten B3, A, C en E.
