Oplossingen om in een voetenbad te doen
Voetirritatie en pijn zijn veelvoorkomende problemen. Onze voeten nemen elke dag veel misbruik als we werken, spelen, winkelen of sporten. Een rustgevend voetenbad aan het eind van de dag is een manier om die hardwerkende voeten te verwennen. Voetbadoplossingen kunnen helpen die pijn, pijn en irritatie weg te nemen, of helpen bij de behandeling van droge huid, eelt of schimmelinfecties.
Close-up van een vrouw met haar voeten in een voetbad. (Afbeelding: lovleah / iStock / Getty Images)Kruiden voetenbad
Een rustgevend kruiden voetenbad kan pijnlijke, pijnlijke voeten kalmeren en verfrissen. Een kopje baking soda of een paar eetlepels Epsom of zeezout opgelost in heet water vormen een goede basis voor een kruiden voetenbad, waaraan elke combinatie van kruiden kan worden toegevoegd. De Spa-index beveelt aan om 1/2 kopje lavendelbloemen en 1/2 kopje fijngehakte verse salie te gebruiken voor vermoeide voeten.
Brigitte Mars stelt kamillebloemen en kattenkruid voor gezwollen, pijnlijke voeten en een beetje pepermunt voor om vermoeide voeten te stimuleren of warme voeten op te frissen. Gedroogde kruiden kunnen in een stoffen zak worden gedaan en vervolgens in een paar kopjes kokend water worden gedompeld om een kruidenoplossing te maken. Zodra de oplossing is afgekoeld tot een aanvaardbare temperatuur voor het voetzweet, voeg je het toe aan je baking soda, Epsom of zeezout voetenbad, pak je een goed boek en week je de stress van de dag weg.
Aromatherapie voetenbad
Voetbaden met aromatherapie kunnen de voeten verzachten en verfrissen, maar ook ontspanning bieden. Deze zijn eenvoudig thuis te bereiden met dezelfde basisingrediënten als de kruidendompeling: bakpoeder, zeezout of bitterzout opgelost in warm water. Voeg een paar druppels etherische olie toe en je hebt een ontspannend en hydraterend voetbad met aromatherapie. Etherische oliën die vaak worden gebruikt om de voeten te kalmeren zijn lavendel, amandel, sandelhout, pepermunt, kamille en groene munt. Deze kunnen worden gebruikt in elke combinatie die je graag leuk vindt om je vermoeide voeten te kalmeren en op te frissen.
Volgens eenvoudige recepten van Aromatherapy, zal een voetbad met 12 druppels etherische olie van lavendel, drie druppels etherische olie van geranium en een handvol gedroogde rozenblaadjes de zenuwen kalmeren na een stressvolle dag en vermoeidheid verlichten.
Voor pijnlijke voeten raadt Aromatherapy For een voetbad aan met vier druppels tijm en vier druppels essentiële oliën van kamille.
Antischimmel voetenbad
Schimmeldodende voetbaden kunnen helpen bij de behandeling en preventie van schimmelinfecties, zoals voetschimmel, en helpen voetgeur te voorkomen. Schimmeldodende oplossingen voor voetbaden zijn verkrijgbaar in de apotheek in de hoek, of u kunt uw eigen natuurlijke ingrediënten maken. Appelazijn of witte azijn worden vaak gebruikt als natuurlijke schimmelwerende middelen, evenals bakpoeder en bitterzout. Volgens een studie gepubliceerd in European Food Research and Technology, bleken oregano en tijm sterke antischimmelmiddelen te zijn wanneer ze werden getest tegen verschillende schimmels. Sommige essentiële oliën, zoals tijm, origanum, munt, kaneel, salvia en kruidnagel blijken eveneens schimmeldodende en antibacteriële eigenschappen te bezitten.
