Huid PH & Acne

De American Academy of Dermatology merkt op dat acne, ook bekend als acne vulgaris, de meest voorkomende huidaandoening is in de Verenigde Staten. De AAD schat 40 tot 50 miljoen mensen per jaar acne, en de meerderheid van degenen die lijden aan het huidprobleem zijn tieners en jonge volwassenen. Hoewel experts de oorzaak van acne niet volledig begrijpen, heeft onderzoek enkele belangrijke triggers aan het licht gebracht, waaronder een pH-onbalans.

Veel tieners zullen acne in hun leven ervaren. (Afbeelding: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

pH Basics

De pH-waarde van de huid of het vermogen van waterstof is de balans van zuur en alkalisch, met een bereik van 1 tot 14. Een meting lager dan 7 wordt als zuur beschouwd, terwijl waarden van meer dan 7 alkalisch aangeven. Het lichaam functioneert optimaal op een neutraal niveau, maar de normale huid is iets zuurder bij 4 tot 6,5. Deze omgeving staat bekend als de 'zure mantel' en een functie is om huidcellen te laten groeien en functioneren. Het verkrijgen van een gezond pH-niveau van de huid is "vergelijkbaar met het kweken van cellen in een reageerbuis", zegt Dr. Michelle Copeland, auteur van "The Beautiful Skin Workout." Ze merkt op dat als de pH-omstandigheden niet goed zijn, de huidcellen niet vermenigvuldigen. Een andere primaire functie van pH is om bacteriën te doden voordat het het lichaam binnenkomt, volgens het National Skin Care Institute.

Acne en bacteriën

De aanwezigheid van bacteriën is een belangrijke factor in de ontwikkeling van acne. Wanneer de huid te veel olie heeft, verstopte poriën en ontsteking, blijven bacteriën over om ongebreideld te werken, vooral wanneer de pH te basisch is. Acne en huidinfecties kunnen optreden wanneer de bacteriën via microscopische fissuren in de huid binnenkomen, zegt Dr. Copeland.

Onderzoek

Volgens onderzoek kan het eten van een uitgebalanceerd dieet de pH van je huid helpen. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)

Wat u op uw huid aanbrengt en wat u in uw lichaam stopt, kan de pH-waarde van de huid beïnvloeden. Hoewel het niet bewezen is dat vette of vette voedingsmiddelen de huid zullen doen uitbreken, meldde een studie uit 2003 onder leiding van Esther Boelsma van de afdeling Voedingsfysiologie in Nederland dat "veranderingen in basistoestand van voeding de huidconditie kunnen beïnvloeden", specifiek de inname van enkelvoudig onverzadigde vetten, die de pH-waarden van de deelnemers met 6 procent verhoogden. Verder suggereerde de studie, die verscheen in "The American Journal of Clinical Nutrition", dat topisch serum dat vitamine A verlaagde pH-waarden met 3 procent bevatte.

Verkrijgen van een goede balans

Sommige huidverzorgingsproducten kunnen uw pH verhogen, waardoor de huid kwetsbaar wordt voor bacteriën. (Afbeelding: Vingeran / iStock / Getty Images)

Consistente reiniging met een pH-gebalanceerd product twee keer per dag is een van de belangrijkste componenten van de gezondheid van de huid. Het is net zo belangrijk om dode cellen van de huid te exfoliëren om nieuwe celgroei te bevorderen, en om de huid te voorzien van een product met een pH-waarde ergens binnen het bereik van 4 tot 6,5.

overwegingen

Het gebruik van huidverzorgingsproducten die niet op de juiste pH-waarde zijn ingesteld, veroorzaakt verschuivingen in de huidomgeving die tot 14 uur kunnen duren om weer normaal te worden. Een andere hoofdverdachte in de ontwikkeling van pH-gerelateerde acne en infectie is het gebruik van schurende scrubs of hulpmiddelen om de huid te exfoliëren. Copeland beveelt aan alleen je handen te gebruiken met een niet-schurend reinigingsmiddel om de huid te wassen.