Hoe voeten in warm water te weken

Of je nu in je laatste trimester van de zwangerschap bent of je hebt de hele dag op je voeten doorgebracht, misschien ben je aan het eind van de dag op zoek naar een oplossing voor pijnlijke, zere voeten. Je voeten laten weken is een ontspannende activiteit die helpt je zenuwen te kalmeren en je voeten te ontspannen.

Stap 1

Zoek een bekken of een andere soortgelijke brede schaal die groot genoeg is om met beide voeten comfortabel te passen. Vul de schaal met warm kraanwater.

Stap 2

Voeg alle items toe die u wilt toevoegen om uw voeten te ontspannen, zoals bakpoeder, zout of aromatherapietabletten. Laat ze volledig oplossen.

Stap 3

Test de temperatuur van het water met de punt van uw elleboog om te controleren of hij niet te heet is. Als de temperatuur te warm of te koud is, voeg dan meer water uit de kraan bij de juiste temperatuur om dit te compenseren.

Stap 4

Leg een handdoek op de grond om eventuele lekkages te absorberen, en plaats de kom met warm water er bovenop.

Stap 5

Plaats uw voeten in het warme water en laat ze gedurende vijf tot vijftien minuten rusten. Je voeten te lang laten weken, kan ze uitdrogen.

Stap 6

Haal je voeten uit het warme water en droog ze af met een handdoek. Breng vochtinbrengende lotion aan op uw voeten om uitdrogen en barsten te voorkomen.

Dingen die je nodig hebt

• bekken

• Zout, bakpoeder of aromatherapietabletten (optioneel)

• handdoeken

• Hydraterende lotion

Tip

Als je geen bekken hebt, vul je bad dan zo dat het water je voeten bedekt tot aan je enkels, ga dan op de rand van het bad zitten om je voeten te laten weken.

Waarschuwing

Praat met uw arts over het weken van uw voeten als u diabetes heeft.