Hoe zich te ontdoen van zweet puistjes
Tijdens bijna elke vorm van oefening, zweet je onvermijdelijk. Dit zweet kan ervoor zorgen dat de dode huid, overtollige olie en zelfs bacteriën in de poriën van je huid vast komen te zitten. Verstopte poriën maken het mogelijk dat bacteriën zich snel vermenigvuldigen en vaak een ontsteking in de wanden van uw haarzakjes veroorzaken, wat de vorming van wat algemeen bekend staat als een zweetpuistje, veroorzaakt. Omdat dit type vlek behoort tot de acne vulgaris familie, omvat de behandeling standaard huidverzorgingspraktijken.
Een vrouw wast haar gezicht. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Stap 1
Douchen na het sporten. Douchen helpt bij het reinigen van de poriën van dode huidcellen, olie of bacteriën die door zweet kunnen zijn opgesloten.
Stap 2
Was twee keer per dag problematische gebieden. Alle delen van de huid die vatbaar zijn voor zweetpuistjes, moeten twee keer per dag worden gewassen. Gebruik een zachte, niet-uitdrogende reiniger om irritatie van de huid te voorkomen.
Stap 3
Reinig trainingskleding na elk gebruik. Banden, manchetten en kragen van gymnastiekkleren hebben de neiging om zweet, olie en andere deeltjes meer op te sluiten dan andere kledingstukken. Door vervuilde kleding te dragen, maakt u het probleem groter en verslechtert u de conditie van uw huid.
Stap 4
Beoordeel uw trainingskleding. Trainingskleding die nauw aansluit, kan de huid verergeren en mogelijk puistjes veroorzaken. Kies waar mogelijk voor loshangende kleding.
Stap 5
Houd je haar van je gezicht en nek voor de duur van je training. Haar kan helpen overtollige olie, dode huid en bacteriën in je poriën op te sluiten.
Stap 6
Begin met een vrij verkrijgbare acnecrème op problematische gebieden. Dagelijkse toediening van een acne crème kan helpen om overtollige olie te drogen, bacteriën te doden en wat peeling te veroorzaken. Peeling exfolieert in wezen de huid en verwijdert de dode cellen en vuil dat vast kan komen te zitten in de poriën.
Stap 7
Praat met een dermatoloog over een medicijn tegen acne. Als de vrij verkrijgbare crème geen resultaten oplevert, moet u mogelijk een sterkere medicatie gebruiken om de zweetpuistjes te behandelen. Retinolen zijn de standaardzorg, maar uw dermatoloog kan een andere vorm van behandeling aanbevelen.
Dingen die je nodig hebt
Cleanser
Acne crème
Kledingwasmiddel
Waarschuwing
Recept acne crèmes zijn meer geneigd om bijwerkingen te veroorzaken dan hun over-the-counter tegenhangers. U kunt op de sites van toepassingen last krijgen van roodheid, prikken of branden.
