Hoe produceert het lichaam collageen?

Pro-collageen

Speciale huidcellen produceren kleine moleculen die pro-collageen worden genoemd met behulp van vitamine C en eiwitten die worden verkregen via het dieet van een persoon. Terwijl de pro-collageenmoleculen worden geproduceerd, lijmen ze zichzelf aan elkaar en vormen ze fibrillen. Fibrillen zijn kleine stukjes mineralen en vitamines die op weefselsnaren lijken als ze onder een microscoop worden bekeken. De fibrillen groeien en worden omgezet in vezels die zich hechten aan huidcellen die als anker dienen. Een goede voedingsinname van eiwitten en vitamine C is essentieel voor deze groei en ontwikkeling.

Een vrouw snijdt sinaasappelen. (Afbeelding: natthawon / iStock / Getty Images)

Vezelvorming

Zodra de vezels zijn gevormd en goed zijn verankerd, gaan ze naar het werk om de huidstructuur te ondersteunen en de huid elastisch te maken. Naarmate mensen ouder worden, produceren ze minder collageenvezels, wat kan leiden tot rimpels en verzakking van de huid. Om de verhoogde productie van collageenvezels te stimuleren, is het belangrijk de inname van eiwitten en vitamine C te verhogen - in voedingsmiddelen, in supplementvorm of beide. Omdat een goede doorbloeding ook belangrijk is bij de productie van collageen, moet een persoon regelmatig bewegen.

Schade aan collageenvezels

Overmatige blootstelling aan de zon en vervuilende stoffen in de omgeving kan de productie van collageen remmen. Schade door de zon en luchtvervuiling veroorzaken toxiciteit in de huidcellen en verlagen de bouwstenen die nodig zijn om collageenvezels te produceren. Anti-aging crèmes en sunblock kunnen helpen deze schadelijke effecten te voorkomen en vroegtijdige verouderingsverschijnselen te verminderen. Roken en alcohol dragen ook bij aan een afname van de productie van collageenvezels en moeten worden vermeden.