Helpt Kelp haargroei?

De menselijke hoofdhuid bevat ongeveer 100.000 haren en groeit met een snelheid van ongeveer een halve inch per maand. De meeste mensen schuren meestal tussen de 50 tot 100 haren per dag. Overmatig haarverlies kan een schrijnende aandoening zijn die zowel mannen als vrouwen treft en kan talloze oorzaken hebben, van slechte voeding tot ziekte. Kelp, een gewoon voedsel in Aziatische culturen, komt voor in de kruidengeneeskunde en in supplementen die beweren dat ze de gezondheid van het haar verbeteren.

Voedingsstoffen in kelp kunnen haar helpen groeien. (Afbeelding: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Betekenis

Een groot type van bruine algen, kelp groeit langs de noordelijke kusten van de Stille en Atlantische oceanen en Noord- en Oostzee. Het zeewier is een rijke bron van jodium en bevat mineralen zoals calcium, zink, magnesium en ijzer, evenals foliumzuur, vitamine A en K, en aminozuren, volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw National Nutrient Database voor Standard Reference. Kelp's rijkdom aan mineralen, jodium en aminozuurgehalte kan helpen de geworven voordelen voor de haargroei te verklaren.

potentieel

Bepaalde voedingsstoffen in kelp, zoals ijzer en het essentiële aminozuur l-lycine, beïnvloeden rechtstreeks de haargroei. Tekorten aan ijzer en L-lysine van invloed kan haaruitval bij anderszins gezonde individuen, volgens Dr David Rushton aan de School of Pharmacy en Biomedische Wetenschappen aan de Universiteit van Portsmouth in het Verenigd Koninkrijk, in 2002 een literatuuroverzicht gepubliceerd in het tijdschrift " Clinical Experimental Dermatology. " In studies uitgevoerd bij vrouwen, meldde Rushton dat een aanzienlijk deel van de proefpersonen met haaruitval reageerde op l-lysine en ijzertherapie. Kelp's hoge jodiumgehalte kan ook bijdragen aan claims dat het haar kan helpen groeien. Voorwaarden met betrekking tot jodiumtekort, zoals hypothyreoïdie en struma, kunnen haarverlies en verdunnen veroorzaken, volgens thyroid.org.

bewijsmateriaal

Hoewel voedingsstoffen in kelp de haargroei kunnen verbeteren, is er volgens een PubMed.gov-recensie geen specifiek verband tussen kelp zelf en het vermogen om de haargroei te stimuleren. Als u vermoedt dat een onderliggende aandoening, zoals een schildklieraandoening, achter uw haarverlies zit, kunt u het beste door een gezondheidsdeskundige worden beoordeeld. Het gebruik van Kelp om schildklieraandoeningen zoals struma te behandelen, wordt volgens MedlinePlus niet duidelijk ondersteund door de huidige wetenschappelijke gegevens.

waarschuwingen

De belangrijkste zorg met kelp is het hoge jodiumgehalte en het potentieel om zware metalen en arseentoxiciteit te veroorzaken, volgens MedlinePlus. De normale schildklierfunctie werd verstoord bij gezonde personen die kelp supplementen namen, het ondersteunen van eerdere bevindingen over de effecten aanvullende jodium op de gezondheid van de schildklier, volgens een studie van 2003 door Dr. Clark Clifford en collega's van de Universiteit van New Mexico Health Sciences Center, gepubliceerd in het tijdschrift Endocriene praktijk. Een steekproef van supplementen van kelp vertoonde hoge arsenicumwaarden, volgens een case study uit 2007 van Dr. Eric Amster en collega's van de Universiteit van California-Davis, die een vrouw documenteerde die leed aan arsenicumvergiftiging met betrekking tot supplementen van kelp.

vermogen Brown algen tot het nemen van arseen en de hoge jodium niveaus, genoteerd in een studie uit 2007, uitgevoerd door Dr. Christine Dawczinski en collega's bij het Instituut voor Voeding van Friedrich Schiller University en Thüringer State Institute van Landbouw in Duitsland, leidde de onderzoekers aan te bevelen controle van arseen en jodium in bruine algen om de veiligheid van de consument te beschermen.

overwegingen

Verkrijgbaar in verschillende vormen, van supplementen tot rauw zeewier, tot gedroogde vlokken die op voedsel kunnen worden gestrooid, kelp wordt ook gecombineerd met verschillende kruiden in supplementen die beweren dat ze de haargroei bevorderen. Het type en de hoeveelheid kelp die wordt geconsumeerd, kan van invloed zijn op de hoeveelheid van een bepaald nutriënt en potentieel toxisch element waaraan u wordt blootgesteld. Voedingsstoffen in kelp die heilzaam zijn voor de haargroei, zoals ijzer en eiwitten, zijn niet in grote hoeveelheden aanwezig in een typische portie, vergeleken met andere voedingsmiddelen, volgens dezelfde studie uit 2007 geschreven door Dr. Christine Dawczinski en collega's. Raadpleeg uw arts, vooral als u zwanger bent, een chronische ziekte heeft of medicijnen gebruikt als u overweegt kelp-supplementen in te nemen.