Doe-het-zelf hete steenmassage
Hot stone-massage is een favoriet van klanten in vele spa's en salons. Geloofd dat dateren uit de oudheid van de Egyptenaren, wordt hete stenen massage meestal gedaan met glad basalt. Sommige massagetherapeuten gebruiken olie voor massages met hete stenen en anderen niet. Veel plaatsen verkopen huismassagesets met gladde stenen, geurige oliën en gedetailleerde instructies. Thuis hot stone-massages geven is niet moeilijk zolang je ervoor zorgt dat de stenen niet te heet worden. Als je ze gemakkelijk kunt hanteren, zijn ze waarschijnlijk een goede temperatuur voor de volwassen huid.
Stap 1
Was je massagesten grondig in een bak of gootsteen vol water en 3 tot 4 gezonde spuitjes antibacteriële zeep. Spoel ze goed.
Stap 2
Plaats de stenen in een elektrische slowcooker of diepe pan en vul de rest van de weg met water.
Stap 3
Zet het vuur laag en laat de stenen minstens 30 minuten opwarmen. De stenen mogen niet heter dan 125 graden Fahrenheit zijn, anders zijn ze te heet om te hanteren en zullen ze de persoon die je masseert verbranden.
Stap 4
Laat uw persoon met de beeldzijde naar beneden op een tafel of bed liggen. Ze moeten naakt zijn of dunne onderkleding dragen. Bedek ze met een schone lei of handdoek voor bescheidenheid en om te voorkomen dat ze koud worden.
Stap 5
Leg warme stenen op de bovenkant van het linkerbeen, in het midden van de dij, achter de knie en op de kuit. Masseer het rechterbeen terwijl de stenen zitten. Een beetje massageolie helpt je handen soepeler over de huid te bewegen.
Stap 6
Neem de grootste massagesteen van het linkerbeen van de persoon en schuif deze op zijn rechterbeen, van zijn hiel tot zijn bodem.
Stap 7
Plaats warme stenen op zijn rechterbeen, net zoals je deed aan zijn linkerkant. Laat ze 2 tot 3 minuten rusten en masseer vervolgens dat been, eindigend met de grootste steen en de glijtechniek.
Stap 8
Leg een grote steen op elke kant van zijn billen. Laat ze zitten en masseer zachtjes de spieren, eindigend met een grote steen.
Stap 9
Leg warme stenen op zijn nek, schouders en onderrug. Laat ze 2 tot 3 minuten rusten en masseer vervolgens de grote spieren van zijn rug, eindigend met de grootste steen. Laat je onderwerp omdraaien en doe zijn voorkant zoals je zijn rug hebt gedaan.
Dingen die je nodig hebt
Massagestenen
Wastafel of gootsteen
Antibacteriële zeep
Elektrisch langzaam-kooktoestel of diepe steelpan
Maak blad of handdoek schoon
Massageolie (optioneel)
Tip
Masseer de armen van je onderwerp met je blote handen of met een zweefsteen, omdat warme stenen meestal niet op iemands armen blijven zitten.
Waarschuwing
Leg nooit warme stenen op iemands gezicht of hoofdhuid, omdat de huid daar gevoeliger is voor warmte.
