Kunnen supplementen de groei van collageen stimuleren?

Collageen is het meest voorkomende eiwit in uw lichaam, dat ongeveer een kwart van al uw op proteïnen gebaseerde weefsels is. Volgens de Protein Data Bank-website vormt collageen de matrix voor je botten, versterkt het je pezen en geeft het veerkracht en ondersteuning aan de huid en de inwendige organen. Wanneer collageen leeg is of niet goed wordt gevormd, begin je de huid te zien verzakken en rimpels, sponsachtig tandvlees en losse tanden zoals in scheurbuik, en zelfs droge, broze botten.

Vitamine C

Vitamine C is absoluut noodzakelijk voor de vorming van collageen in je lichaam, en volgens de website van Protein Dat Bank zijn de symptomen van vitamine C-tekort, ook wel scheurbuik genoemd, omdat zonder vitamine C, nieuw collageen niet kan groeien om de schade veroorzaakt door dagelijkse activiteiten. Vitamine C-tekort komt op als sponsachtig tandvlees met losse tanden en gemakkelijk blauwe plekken.

Groene thee Catechins

Catechinen zijn de antioxiderende en ontstekingsremmende bestanddelen van groene thee. Ze bleken ook een gezonde rijping van collageenvezels en een juiste oriëntatie van de collageenvezel bij wondgenezing te stimuleren. Een studie in de "American Journal of Pathology" toonde aan dat groene thee catechinen je lichaam kunnen helpen om collageen effectiever te bouwen.

Aminozuren Lysine en Proline

Collageen is gemaakt van hydroxylysine en hydroxyproline, die op hun beurt zijn gemaakt van de aminozuren lysine en proline. "The Journal of Cardiovascular Pharmacology" meldde dat de maximale collageen verhogende voordelen werden gevonden wanneer lysine, proline, vitamine C en groene thee catechines allemaal samen werden gebruikt.