Waarom word je dorstig nadat je zoet voedsel hebt gegeten?

Zoet voedsel kan heerlijk zijn, of het nu gaat om een ​​stukje citroen meringue taart, een bolletje pistache-ijs of zoete marshmallow-aardappelen. Naast het toevoegen van suikerhoudende calorieën aan je dieet, en misschien ook je taille, kan zoet voedsel je ook dorstig maken. Dat kan helpen verklaren waarom koekjes zo vaak worden gecombineerd met melk, of esdoorn geglazuurde ribben met een scherp glas limonade. Je wordt dorstig nadat je zoet voedsel hebt gegeten vanwege de manier waarop suiker interageert met de cellulaire samenstelling van je lichaam.

Dorst

Simpel gezegd, dorst is de normale wens om vloeistoffen te drinken. Kleine veranderingen in dorstniveaus komen vaak voor en kunnen worden toegeschreven aan voedselkeuzes, het weer, fysieke activiteit en andere dagelijkse factoren. Grotere schommelingen in de dorstspiegel kunnen wijzen op problemen zoals hoofdletsel, diabetes, uitdroging of psychische stoornissen. Omdat uw lichaam gewend is om met bepaalde vloeistofniveaus te werken, laat de dorst u weten wanneer het vloeistofpeil moet worden aangevuld door het drinken van vloeistoffen of het eten van voedingsmiddelen die vloeistoffen bevatten.

Zoet voedsel

Wanneer je zoet voedsel consumeert, komt suiker in de bloedbaan en circuleert het door het lichaam, volgens Indiana Public Media's "A Moment of Science". Deze suikerdeeltjes druppelen water uit de cellen van je lichaam, waardoor de voorraden uitgeput raken. De cellen van je lichaam sturen dan chemische berichten naar de hersenen om aan te geven dat het tijd is om extra vloeistoffen te consumeren. Ondertussen monitoren uw hersenen routinematig de bloedconcentraties om normale niveaus te handhaven. Wanneer de hersenen suiker overbelast, veroorzaakt dat ook dorst.

Voedselcombinaties

Misschien is het niet alleen de suiker in zoet voedsel die ervoor zorgt dat je dorstig wordt omdat andere smaken ook dorst veroorzaken. Zout en gekruid voedsel zorgt ook voor dorst. Als je trail-mix met zoete chocoladestukjes en zoute pinda's at, kunnen beide ingrediënten bijdragen aan de dorst. Wiggen van mango bestoven met cayennepeper kunnen ook dorst veroorzaken vanwege de zoet-pittige combo.

overwegingen

Overmatige dorst is misschien geen indicator voor het eten van te veel zoet voedsel, maar voor een zeer hoge bloedsuikerspiegel en meer ernstige medische aandoeningen, waaronder diabetes. Als u ook wazig zicht, vermoeidheid ervaart of dagelijks meer dan 5 liter urine krijgt, is het tijd om dit bij uw arts te controleren. Het is ook mogelijk om verslaafd te raken aan suiker. Houd uw inname van snoep bij, kies waar mogelijk zoet voedsel uit suikerachtige bewerkte voedingsmiddelen voor een betere gezondheid. De dorst kan met de leeftijd afnemen, volgens het artikel van het Noll Physiological Research Center, "Invloed van de leeftijd op de dorst en vochtinname." Je lichaam heeft nog steeds vocht nodig, dus drink water, zelfs als je geen dramatische dorst hebt. Niet alle vloeistoffen zijn gelijk - suiker en calorieën van frisdranken en sappen kunnen leiden tot gewichtstoename, volgens de Harvard School of Public Health. Blijf bij water, thee en koffie als gezondere keuzes.