Welke oorzaken heupzenuw pijn bij het lopen?

Tot 84 procent van de mensen over de hele wereld ervaart lage rugpijn tijdens hun leven, volgens de auteurs van een artikel in de februari 2012 recensie gepubliceerd in het tijdschrift "Lancet." Ischias is een veel voorkomende vorm van lage rugpijn die vaak in de benen uitstraalt. De mechaniek van het lopen kan druk uitoefenen op de zenuwen die verantwoordelijk zijn voor ischias en de symptomen verergeren.

Pijn van ischias straalt meestal langs de achterkant van het been. (Afbeelding: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Heupzenuw en pijn

Ischias is de term voor zenuwpijn die afkomstig is van de heupzenuw, de langste en breedste zenuw van het lichaam. Er zijn twee heupzenuwen die van elke kant van de wervelkolom komen, waar de lage rug de billen raakt. De sciatische zenuw reist langs de achterkant van elk been naar de voet. Veel aandoeningen kunnen ischias veroorzaken, waaronder een hernia, artritis en spierproblemen. Bij sommige van deze aandoeningen verhoogt het lopen de druk op de heupzenuw en activeert of verergert de pijn.

Ischias en lopen

Ischias kan geïrriteerd zijn door op verschillende manieren te lopen. De lage rug heeft een natuurlijke curve die stress op de wervelkolom tijdens het lopen vermindert. Maar artritis of een hernia kan druk uitoefenen op de heupzenuw terwijl u loopt. Compressie op de zenuw veroorzaakt pijn.

De spieren van het onderlichaam die nodig zijn om te lopen, kunnen ook bijdragen aan heupzenuwcompressie en pijn. De heupzenuw loopt door de billen en bovenbenen met weinig ruimte. Verwonding of irritatie van een of meer van de spieren langs het pad van de heupzenuw kan leiden tot compressie en pijn, die kan worden verergerd door te wandelen.