Wat veroorzaakt blauwe plekken bij het gewichtheffen?

Hijsgewichten zijn een effectieve manier om spieren te bouwen en te versterken, maar het kan veel stress op je lichaam leggen, vooral je spieren en bloedvaten. Hoewel blauwe plekken die het gevolg zijn van trauma's begrijpelijk zijn, kunnen kneuzingen die zonder een duidelijke oorzaak verschijnen, het teken zijn van een onderliggende medische aandoening. Als u consequent kneuzingen ervaart of als u andere symptomen heeft, zoals gewrichtspijn, vermoeidheid of zwakte samen met de blauwe plekken, raadpleeg dan een arts.

Wat veroorzaakt blauwe plekken bij het gewichtheffen? (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Kenmerken

Kneuzingen in de spieren gaan meestal gepaard met pijn bij beweging van de spier. (Afbeelding: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Blauwe plekken worden veroorzaakt door gebroken bloedvaten die bloed lekken in het zachte weefsel onder de huid. Hoewel de meeste kneuzingen zich onder de huid voordoen, kunnen ze ook voorkomen in de spieren en het bot, waarbij bot kneuzingen de meest ernstige zijn. Kneuzingen in de spieren gaan meestal gepaard met pijn bij beweging van de spier. U kunt pijn en zwelling ervaren samen met de blauwe plek. De meeste blauwe plekken verdwijnen na 10 tot 14 dagen nadat het bloed weer in het lichaam is opgenomen en de bloedvaten genezen.

Oorzaken

Omdat gewichtheffen de bloeddruk verhoogt, kan de extra belasting bloedvaten verbreken die door medicatie verzwakt zijn. (Afbeelding: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Kneuzingen kunnen worden veroorzaakt door een impact, zoals een barbell die op je borstkas terechtkomt, maar blauwe plekken die schijnbaar uit het niets lijken, kunnen aan verschillende oorzaken te wijten zijn. Als je de spier hebt gespannen, is het mogelijk dat er een traan is opgetreden en dat sommige bloedvaten kapot zijn gegaan, maar je zult meestal pijn voelen wanneer een spier wordt gescheurd of gespannen. Omdat gewichtheffen de bloeddruk verhoogt, kan de extra belasting bloedvaten breken die zijn verzwakt door medicatie, leeftijd of een onderliggende medische stoornis zoals bloedarmoede of hoge bloeddruk. Als u spataderen of aders met slecht werkende kleppen heeft, kan er bloed in de ader samenvloeien en barsten onder de verhoogde druk tijdens het gewichtheffen.

Behandeling

Om de kneuzing sneller te laten genezen, wikkelt u het ijs in een handdoek of verband en legt u het elk uur 20 minuten op een uur op de blauwe plek. Als je kunt, houd je het gekneusde gebied boven het niveau van je hart om het verzamelen van bloed te verminderen. Het gebruik van paracetamol of ibuprofen kan de pijn helpen verlichten. Als u vermoedt dat een verwonding de blauwe plek veroorzaakt, raadpleeg dan een arts. Als u een enorme druk begint te voelen rond de blauwe plek of als er tekenen zijn van een infectie, zoals koorts of etter in de buurt van de blauwe plek, zoek dan onmiddellijk medische hulp..

overwegingen

Een dokter raadplegen. (Afbeelding: Darrin Klimek / Digital Vision / Getty Images)

Het ervaren van een blauwe plek na het tillen van gewichten kan alleen maar een teken zijn van spierspanning, vooral als u net begint met een gewichtstraining; echter, blauwe plekken zonder duidelijk teken van trauma is bijna altijd reden tot zorg, dus het is het beste om een ​​arts te raadplegen. Bespreek de medicijnen die u gebruikt, met name bloedverdunners, omdat zij vaak boosdoeners zijn in onverklaarbare blauwe plekken. Uw arts kan testen uitvoeren om te controleren op hoge bloeddruk en bloedarmoede, die beide complicaties kunnen veroorzaken als ze niet worden gecontroleerd. Zelden zal blauwe plekken zonder duidelijke oorzaak te wijten zijn aan een ernstige medische aandoening zoals kanker of hemofilie.