Wat zijn de behandelingen voor angst en slapeloosheid?
Angst is een veel voorkomend en mogelijk verwoestend gedragsprobleem. Hoewel de symptomen vergelijkbaar zijn met de normale nervositeit, zijn ze veel ernstiger en belemmeren ze het normale functioneren aanzienlijk. Slapeloosheid is een symptoom dat gewoonlijk wordt geassocieerd met angst en het behandelen van angst verbetert vaak slapeloosheid. Evenzo kan het behandelen van chronische slapeloosheid vaak de ernst van angstsymptomen verminderen. Gelukkig zijn er verschillende farmacologische en niet-medicamenteuze behandelingen beschikbaar voor angst en slapeloosheid.
Een van de symptomen van angst is slapeloosheid. (Afbeelding: nensuria / iStock / Getty Images)benzodiazepines
Benzodiazepines zijn een klasse van medicijnen die geneesmiddelen zoals Valium, Ativan en Xanax bevatten. Benzodiazepines bieden onmiddellijke verlichting van angst en hebben bovendien een sederende werking die slaap bevordert. Ze zijn echter niet geschikt voor langdurige behandeling van angst, vanwege de risico's van overdosis, afhankelijkheid en misbruik, evenals hun negatieve effecten op geheugen, concentratie en motorische prestaties. Ze onderdrukken ook de REM-fase van slaap, dus chronisch gebruik kan symptomen van slaapdeficiëntie veroorzaken, zelfs bij patiënten die enkele uren per nacht slapen.
SSRI's
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn een klasse van geneesmiddelen die geneesmiddelen omvatten zoals Lexapro, Paxil en Effexor. SSRI's worden gebruikt om depressie te behandelen en zijn ook effectief tegen angst, die vaak optreedt samen met depressie. Hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid klinische anekdote is over de meest effectieve SSRI's voor angst, zijn rigoureuze vergelijkende studies relatief zeldzaam en hebben tegenstrijdige resultaten opgeleverd. Dus het vinden van een geschikte SSRI voor de angst van een patiënt is uiteindelijk een enigszins idiosyncratisch proces, dat een zekere mate van vallen en opstaan vereist. In tegenstelling tot benzodiazepines, vereisen alle SSRI's enkele weken behandeling voordat ze een effect op angst beginnen te hebben.
Buspirone
Buspirone (Buspar) is een medicijn dat enigszins lijkt op een SSRI, maar dat alleen wordt gebruikt om angst en geen depressie te behandelen. Het is voldoende verschillend van SSRI's en kan samen met hen worden gebruikt om meer ernstige angst te beheersen. Net als SSRI's duurt het gewoonlijk enkele weken voordat buspirone begint met het verminderen van angst. Het ontbreken van een onmiddellijk effect, in tegenstelling tot benzodiazepines, leidt bij sommige patiënten tot de conclusie dat buspiron geen effect heeft. Maar in directe vergelijkende studies met patiënten die nog nooit benzodiazepines hebben gebruikt, is buspiron ongeveer even effectief gebleken als benzodiazepinen voor langdurige angststress. Aangezien buspiron geen afhankelijkheid veroorzaakt, het geheugen, de concentratie of de motorprestaties niet beïnvloedt en geen misbruikpotentieel heeft, is het een veel veiligere keuze voor langdurige behandeling..
Niet-farmacologische behandelingen
Niet-medicamenteuze benaderingen voor het behandelen van angst omvatten oefeningen, meditatie en andere ontspanningstechnieken, het vermijden van cafeïne, en psychotherapie gericht op het desensitiseren van een patiënt tot angstwekkende gedachten of situaties. Daarnaast kunnen slaaphygiënepraktijken zoals het handhaven van een consistent slaapschema en het aannemen van een bedtijdritueel specifieke voordelen hebben voor slapeloosheid. Deze niet-farmacologische methoden zijn effectief, zowel alleen als in combinatie met medicatie, maar vereisen, net als sommige andere geneesmiddelen, meestal enkele weken voordat hun affecten volledig zijn gerealiseerd..
