Wat zijn de behandelingen voor Achilles Bone Spurs?
Botsporen worden veroorzaakt door extra botgroei en kunnen jarenlang bestaan zonder ooit symptomen te veroorzaken. In deze gevallen is geen behandeling vereist. Ze kunnen echter ook in de buurt van weefsels, zenuwen en spieren wrijven en pijn en zwelling veroorzaken. Als zich een botspoor vormt in de buurt van de achillespees - aan de achterkant van je enkel - kan dit pijn veroorzaken bij verschillende bewegingen. De behandeling van deze aandoening varieert van rust tot operatie, afhankelijk van de ernst van uw symptomen.
Fysiotherapeut werkt met de voet van een patiënt (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)RIJST
Als een botspoor nabij de achillespees over nabijgelegen weefsels wrijft, kan dit leiden tot bursitis in het hielgebied. Deze aandoening is meestal van invloed op de retrocalcaneale bursa, een met vloeistof gevulde zak nabij de hiel, waar de kuitspier zich aan het hielbot hecht. De eerste stap van de behandeling is het verminderen van ontstekingen. Dit omvat rusten, ijs aanbrengen, het gebied samenpersen of omhullen en de voet heffen - de RIJST-behandeling. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden voorgeschreven als de zwelling ernstig is. Het wordt gewoonlijk niet aanbevolen om steroïden in dit gebied te injecteren, omdat ze de achillespees kunnen verzwakken en het kunnen doen scheuren.
Wijzigingen in schoenen
Overmatig gebruik of overtraining kan de achillespees en het hielbot benadrukken. Naarmate deze gebieden verzwakken, kunnen zich botsporen vormen in een poging het hielbot te versterken. Om de symptomen te helpen beheersen, kan het nodig zijn om aanpassingen aan schoenen aan te brengen. Dit kan het dragen van extra vulling in de schoenen omvatten, het gebruiken van een hielkom om de hiel op te heffen of het type gedragen schoen te veranderen. Bovendien kan een podoloog wandelpatronen evalueren en uw bogen onderzoeken. Orthotics om eventuele problemen te corrigeren, kunnen ontworpen worden om druk uit te oefenen op de hiel en de achillespees.
Fysiotherapie
Een fysiotherapeut kan een versterkend programma ontwerpen voor de spieren rondom de achillespees. Dit zal helpen de druk van de pees af te nemen. Er moet ook een voorzichtig stretchprogramma worden ontwikkeld om het gebied flexibel en minder kwetsbaar te houden. Het kan ook nuttig zijn om een trainer of coach review trainingstechnieken te laten maken en suggesties te doen om overmatig gebruik en onjuiste trainingsprincipes te vermijden die kunnen bijdragen aan deze conditie. Het doel is om actief te blijven terwijl de mate van slijtage van de hiel en de achillespees wordt verminderd.
Chirurgie
Wanneer conservatieve maatregelen de symptomen niet verlichten, kan een operatie noodzakelijk zijn. Nadat de symptomen chronisch zijn geworden, kan het nodig zijn de botspoor te verwijderen en de achillespees weer aan te brengen. Omdat dit gebied een slechte bloedtoevoer heeft, kan het herstel van deze operatie tot drie maanden duren. Na deze periode kan fysiotherapie nodig zijn, en het kan tot één of twee jaar duren voordat u weer op het niveau van de operatie bent. De beste gok is om een behandeling te zoeken zodra de symptomen lijken te voorkomen dat deze aandoening verergert en chronisch wordt.
