Wat zijn de oorzaken van nachtpijn in de benen?

Net als het tijd is om te ontspannen en de benen een broodnodige pauze te geven, kan pijn in de benen 's nachts elke rustpauze tenietdoen. Nachtpijn in het been is zo gewoon dat het moeilijk is om iemand te ontmoeten die als gevolg hiervan geen totale slaapverstoring heeft ervaren. Mannen, vrouwen en kinderen hebben dit fenomeen ervaren. De oorzaken van pijn in het been in de nacht kunnen zijn van het rustelozebenensyndroom, nachtelijke krampen in de benen of groeipijnen.

Een vrouw wrijft over haar pijnlijke kuit. (Afbeelding: phototake / iStock / Getty Images)

Rusteloos benen syndroom

Er zijn wat beenpijn die optreedt tijdens beenactiviteit. Het begin van rustelozebenensyndroom of RLS begint echter zodra de benen rusten. Volgens MayoClinic.com variëren de symptomen van persoon tot persoon, maar kunnen er gevoelens zijn van branden, pijn doen, trekken of trekken. Hoewel vrouwen vaker aan dit syndroom lijden dan mannen, vinden beide geslachten die RLS ervaren dat in plaats van aanhoudende rust, de pijn afneemt met voortgezette beweging. Verlichting voor RLS-symptomen die de nachtrust verstoren, kan te maken hebben met wandelen, pacing of het trainen van de benen.

Nachtelijke krampen in de benen

Van nachtelijke krampen in de benen is bekend dat zij patiënten uit een goede slaap wekken. Mannen en vrouwen zijn kandidaten voor dit soort pijn in het nachtbeen als gevolg van krampen. De pijn in het been ontstaat vaak in de kuitspier en treedt plotseling zonder waarschuwing op. De Cleveland Clinic-website stelt dat krampen in de benen pijnlijk zijn en tot 10 minuten kunnen duren. Om verlichting te brengen van krampen in de benen van de nacht, de kuitspier te strekken, het been recht te trekken of de tenen omhoog te trekken, kan de pijn verminderen. Lijders aan krampen in de nachtelijke benen voelen zich vaak gedwongen om het been te masseren voor verlichting en om weer in slaap te komen.

Groeipijn

Kinderen ervaren nachtpijnen in de benen die worden aangeduid als groeipijn. Volgens de kindergeneeskunde-website Dr. Green vindt botgroei 's nachts plaats en komt het vaak voor bij kinderen, soms veroorzaakt het pijn die het slaappatroon verstoort. Dr. Green zegt verder: "Tijdens deze groeispurt klagen kinderen vaak over nachtelijke beenpijn, vandaar het algemene etiket dat de pijn doet groeien. Meestal zullen groeipijnen zich als een scherpe, kloppende pijn voelen. De pijn kan af en toe zelfs sterk genoeg zijn om het kind uit de slaap te halen. "De pijn kan tussen de één en 15 minuten duren. Zachte massage voor het getroffen gebied helpt de pijn te verminderen.