Bovenbeen- en heuppijn bij het proberen mijn benen over te steken

Wanneer u uw benen kruist, trekt u samen en buigt u uw bovenbeen- en heupbuigerspieren om het ene been over het andere in een zittende positie te brengen. Het voelen van pijn in dit deel van uw lichaam tijdens een poging om uw benen over te steken, kan een teken zijn van letsel of een chronische medische toestand van het gewricht. Pijn kan in ernst verschillen wanneer deze eenvoudige been- en heupbeweging wordt voltooid, variërend van milde pijn tot scherpe pijn, afhankelijk van uw conditie.

Anterieure dijpijn

Voorwaartse dijspijn, of pijn aan de voorkant van uw bovenbeen, kan van vele oorzaken voortkomen en aanwezig zijn wanneer u probeert uw benen over te steken. Volgens Joseph D. Kurnik van Dynamic Chiropractic, kan pijn in de bovenbenen worden veroorzaakt door een neuromusculaire verwonding, of een aandoening die verband houdt met de zenuwen die door uw lumbale wervelkolom wordt veroorzaakt. Deze oorzaak is nog waarschijnlijker als u uw been niet recentelijk hebt verwond of gekneusd of op enige andere manier uw spier heeft beschadigd. Irritatie van de facetgewrichten in uw lumbale wervelkolom kan druk uitoefenen op de bijbehorende zenuwen en zich vertalen in pijn in de bovenbenen, vooral bij het buigen van het heupgewricht.

Ischias

Een andere mogelijke oorzaak van pijn in uw heup- of heupgewricht wanneer u probeert uw benen over te steken, is ischias. Volgens de Sciatica-Pain.org-website kan de houding van het kruisen van je benen druk uitoefenen op de heupzenuw, die onder je heup en billen en in je bovenbeen loopt. Hoewel het kruisen van uw benen niet het begin van deze aandoening veroorzaakt, kan het de zenuw verder irriteren, vooral wanneer u gedurende langere tijd in deze houding zit.

Spierpijn

Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons is een spierbelasting een vaak voorkomende blessure die veel mensen, vooral atleten, op een gegeven moment kunnen ervaren. Stammen kunnen in vrijwel elke spier voorkomen en veel pijn veroorzaken, vooral kort na het letsel. Het oversteken van je benen terwijl je een bovenbeen of heupspier hebt, kan buitengewoon pijnlijk zijn omdat je deze spieren moet samentrekken om de beweging te voltooien..

overwegingen

Als u pijn ervaart in uw dijspier of heupgewricht tijdens een poging om uw benen over te steken, wilt u misschien afhouden om deze beweging uit te voeren of in deze houding te zitten totdat uw pijn afneemt of uw toestand geneest. Afhankelijk van de ernst van uw aandoening of de oorzaak van uw pijn, kan deze periode van rust variëren van enkele dagen tot enkele weken. Als de pijn niet verlicht na rust, raadpleeg dan uw arts.