De definitie van optimale gezondheid
Een goede gezondheid is een schat die elk individu gedurende zijn hele leven zou moeten nastreven en waarderen. Zoals uitgelegd in de preambule van de grondwet van de Wereldgezondheidsorganisatie, wordt gezondheid gedefinieerd als een "toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en niet alleen de afwezigheid van ziekte of handicap".
Optimale gezondheid moet consequent worden nagestreefd tijdens elke fase van het leven. (Afbeelding: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Definitie
Een artikel in het 'American Journal of Health Promotion' door Michael O'Donnell, een consultant en spreker in de gezondheidszorg, legt uit dat optimale gezondheid een balans is tussen vijf gezondheidsdomeinen. Deze gebieden zijn emotionele, fysieke, spirituele, intellectuele en sociale gezondheid. Het concept van optimale gezondheid is gericht op geestelijke gezondheid en gezonde relaties, evenals op voeding en lichaamsbeweging.
Kenmerken
Lichamelijke gezondheid omvat de gebieden fitness, voeding en controle of onthouding van chemisch misbruik. Emotionele gezondheid verwijst naar uw gemoedstoestand en gevoelens, of het nu gaat om omgaan met stressvolle situaties, frustratie, teleurstelling of opwinding. Sociale gezondheid behelst het cultiveren van stabiele relaties met vrienden, familieleden, collega's en collega's en een gevoel van vertrouwen en veiligheid in jezelf hebben. Intellectuele gezondheid wordt getoond door het vermogen om carrière-, educatieve en financiële doelen te stellen en te bereiken. Spirituele gezondheid weerspiegelt je geloof of geloof in iets groters, of in het begrijpen en vervullen van je doel in het leven.
Niveaus van Gezondheid
In het 'Journal of the National Medical Association' suggereert Dr. Harold Elrick dat gezondheid en fitness in de samenleving op drie niveaus bestaat. Niveau Een is geclassificeerd als abnormaal en wordt gekenmerkt door slechte kwaliteit van leven, slechte fysieke prestaties, invaliditeit en overlijden. Niveau twee weerspiegelt een matige kwaliteit van leven, matige fysieke prestaties, progressief verlies van groeikracht en een hoog risico op ziekte. Niveau drie wordt aangeduid als Euexia en vertegenwoordigt een hoge levenskwaliteit, hoge fysieke prestaties, handhaving van de vitaliteit met de leeftijd en een laag ziekterisico.
Voordelen
Optimale gezondheid is ideaal omdat het een algehele tevredenheid over iemands leven weerspiegelt. Craighospital.org legt uit dat een persoon die van optimale gezondheid geniet, een aantal voordelen kan ervaren, waaronder de mogelijkheid om zich aan te passen aan en om levenservaringen en -uitdagingen te beheren, coping-strategieën voor stress en het assertief en flexibel omgaan met anderen te ontwikkelen..
Oplossing
In het 'American Journal of Health Promotion' legt O'Donnell uit dat veranderingen in levensstijl kunnen worden bereikt door middel van onderwijs, gedragsverandering en het creëren van een omgeving die gezonde gezondheidspraktijken ondersteunt. Dergelijke inspanningen kunnen tijd omvatten die is gereserveerd voor werk en school voor oefeningen, toegang tot gezondheidsfaciliteiten, het lezen van boeken en deelnemen aan activiteiten die de hersenfunctie stimuleren. Andere oplossingen kunnen zijn de beschikbaarheid van voedzaam voedsel in cafetaria's en werkplekken, tijd voor meditatie en spirituele reflectie, en het hosten van feesten en activiteiten waar leeftijdsgenoten en collega's samen kunnen komen en sterkere vriendschappen en relaties kunnen opbouwen..
programma's
Gezondheidsbevorderingsprogramma's bestaan om mensen in een gemeenschap, school of bedrijfsomgeving op te leiden over manieren om de gezondheid van individuen te verbeteren. Deze programma's bieden vaak middelen aan voor de primaire en secundaire preventie van slechte gezondheid door middelen en gezondheidsexamens te bieden, zoals bloeddruk en huidplooitests die niet op andere manieren toegankelijk zijn. Ze bieden ook incentive-programma's die groepen mensen motiveren om collectieve doelen te bereiken, geldelijke en fysieke prijzen toekennen voor prestaties, en groepswedstrijden organiseren om eet-, oefen- en denkgewoonten te verbeteren..
