De beste sappen voor het voorkomen van nierstenen
Er zijn verschillende soorten nierstenen en ze zijn allemaal het gevolg van afvalmateriaal dat zich afzet in de nieren omdat het niet goed kan worden uitgescheiden. Verschillende vruchtensappen bevatten verbindingen die nierstenen helpen oplossen of in de eerste plaats voorkomen dat ze zich vormen. Raadpleeg uw arts voordat u vruchtensappen en ander voedsel gebruikt voor de behandeling van nierstenen en nierstoornissen.
Een close-up van citroenen te koop op een markt. (Afbeelding: Merih Unal Ozmen / iStock / Getty Images)Citroensap
Citroensap helpt bij het oplossen van nierstenen, vooral die gevormd door de afzetting van urinezuur, zegt Dr Roger Sur van de Universiteit van Californië San Diego Comprehensive Kidney Stone Center. Citroenen bevatten citraat, dat de groei van nierstenen remt, zegt Sur. Bovendien bevatten citroenen een hoog kaliumgehalte, dat een rol speelt in de nierfunctie en bijdraagt aan het alkaliseren van de urine, volgens "The pH Miracle." Urinezuur heeft het moeilijk om kristallen en afzettingen in alkalische urine te vormen en kan gemakkelijker van nature worden uitgescheiden. Sur beveelt limonadetherapie aan ter bescherming tegen steenvorming. Hij stelt voor om 4 oz te drinken. gereconstitueerd citroensap gemengd in 2 liter water per dag. Versgeperst citroensap zou waarschijnlijk hetzelfde effect hebben met als bijkomend voordeel dat het de grootste hoeveelheid citraat en kalium levert, omdat het niet wordt geproduceerd, maar in zijn natuurlijke staat.
Cranberry sap
Cranberrysap wordt al lang gebruikt voor de behandeling van urinewegproblemen en het is nu aangetoond dat het beschermt tegen de vorming van calciumoxalaat nierstenen, volgens het "British Journal of Urology." Calciumoxalaat is volgens Sur het meest voorkomende type niersteen en de ontwikkeling van deze stenen is gerelateerd aan een hoge zoutconsumptie in het dieet. De combinatie van het verminderen van uw zoutinname en het drinken van cranberrysap kan verlichting bieden, niet alleen het oplossen van bestaande stenen, maar het voorkomen van de vorming van nieuwe oxalaatstenen. Gebruik alleen ongezoet cranberryconcentraat en meng 1 kop sap met 3 kopjes water. Het sap is erg scherp en kan worden verzoet met honing of stevia. Drink dagelijks de hele hoeveelheid sap, gedurende de dag, beveelt de "British Journal of Urology."
Taart kersensap
Kersen en kersensap verlichten jicht, wat veroorzaakt wordt door urinezuurkristallen in de gewrichten; hetzelfde urinezuur dat nierstenen kan veroorzaken. Scherp kersensap is rijk aan kalium, antioxidanten en anthocyanines, chemicaliën die voorkomen dat urinezuur zich in kristallen vormt, volgens Dr. Theodore Baroody in "Alkalize or Die." Het kalium in kersensap werkt zoals het doet in limonade, waardoor de urine meer alkalisch wordt met een hogere pH, zegt Baroody. Hij beveelt aan om een 8 oz te drinken. glas kersensap dat dagelijks wordt verdund met dezelfde hoeveelheid water om de nieren te beschermen.
Overwegingen en voorzorgsmaatregelen
Alle drie de sappen kunnen aan uw routine worden toegevoegd en worden afgewisseld om de beste voordelen te verkrijgen. Gebruik voor de beste resultaten biologische sappen om pesticiden en chemicaliën te vermijden. Gefilterd water is ook een uitstekende keuze voor het mengen met uw sappen om te voorkomen dat chemicaliën aan leidingwater worden toegevoegd. Vermijd kunstmatige zoetstoffen, die bij sommige gevoelige mensen bijwerkingen kunnen veroorzaken. Als u zelfs een milde nieraandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een van deze sappen gebruikt, om zeker te zijn dat ze goed zijn voor uw toestand. Als u pijn, bloed in de urine of andere gerelateerde symptomen krijgt, stop dan de saptherapie en roep onmiddellijk medische hulp in.
