Maagpijn na het eten tijdens de zwangerschap
Zwangerschap komt met een groot aantal ongemakken - vrouwen hebben vaak een ochtendmisselijkheid die een paar weken na de conceptie begint, en gaan door met rugpijn, brandend maagzuur, baarmoederpijn en een verscheidenheid aan andere symptomen. Maagklachten komen vrij vaak voor, vooral tijdens het latere trimester van de zwangerschap, en zijn te wijten aan de grootte van de baby.
Betekenis
De reden voor maagpijn na het eten kan veelzijdig zijn bij zwangere vrouwen, vanwege de vele manieren waarop zwangerschap het spijsverteringskanaal beïnvloedt. Heidi Murkoff en Sharon Mazel verklaren in hun boek "Wat te verwachten als je aan het denken bent" dat zwangerschap het spijsverteringskanaal vertraagt, wat leidt tot meer gas en obstipatie. Hormonen maken de sluitspieren los, waardoor zuur uit de maag terug kan stromen naar de slokdarm, wat leidt tot maagzuur.
Bijwerkingen
Hoewel darmpijn tijdens de zwangerschap op elk moment kan toeslaan, is de meest voorkomende tijd voor ongemak na het eten. Dit komt omdat de maag meer zuur afgeeft na het eten, en de losse slokdarmsfincter zorgt ervoor dat het zuur terug in de slokdarm komt en pijn veroorzaakt. Dr. Raymond Poliakin, in zijn boek "Wat je niet dacht om je verloskundige te vragen", merkt op dat de combinatie van volle maag en opgroeiende baby het probleem verergert door de buik van een vrouw te verdringen.
overwegingen
Sommige vrouwen hebben vaker last van maagpijn na het eten dan andere. Omdat maagklachten heel individueel zijn, kunnen vrouwen die maagklachten hebben tijdens de maaltijd tijdens de zwangerschap baat hebben bij het bijhouden van een voedingsdagboek. Als ze vinden dat de nood altijd optreedt na het eten van een bepaald voedsel, kunnen ze wegblijven van dat item, leggen Murkoff en Mazel uit. Zware maaltijden zijn ook veel voorkomende triggers van maagpijn in de zwangerschap en vrouwen willen misschien verschillende kleine maaltijden eten.
Preventie / Solution
Dr. Poliakin legt uit dat er een paar technieken zijn voor het voorkomen of behandelen van maagpijn na het eten tijdens de zwangerschap. Ten eerste kunnen zwangere vrouwen antacida gebruiken, zolang ze geen aspirine bevatten. Tums zijn populair, net als zuiveringszout in water, hoewel vrouwen wiens arts ze in een natriumarm dieet heeft, moeten praten met hun arts voordat ze baking soda gebruiken, omdat het natrium bevat. Het is ook nuttig om een uur na het eten te blijven zitten of staan.
Expert Insight
Hoewel het moeilijk kan zijn om zuurbranden en zuurgerelateerde pijn tijdens de zwangerschap volledig te voorkomen, adviseert dr. Miriam Stoppard een dieet met veel vezels en veel water om gasgerelateerde maagpijn te voorkomen. In haar boek 'Conceptie, zwangerschap en geboorte' merkt Dr. Stoppard op dat vezelrijke diëten helpen het spijsverteringskanaal goed te laten functioneren en de gasproductie die gepaard gaat met langzame beweging van voedsel te verminderen. Dit kan intestinale pijn en kramp verminderen die soms zwangere vrouwen treft.
