Natrium- en hartkloppingen
Hartkloppingen kunnen worden gekarakteriseerd als een hartkloppeling die in de borst of nek voelbaar is. Ze kunnen ook worden gevoeld als overgeslagen beats, beats die sneller of harder zijn dan normaal, of een fladderend geluid in de borst. Ze kunnen in rust of tijdens activiteit voorkomen, terwijl ze zitten of staan. Er zijn veel dingen die hartkloppingen kunnen veroorzaken. Een natriumtekort, hoewel zeldzaam, kan een van die triggers zijn.
triggers
Hartkloppingen zijn meestal onschadelijk en lossen meestal vanzelf op. Volgens de Mayo Clinic kunnen ze worden veroorzaakt door stress, angst, zware lichaamsbeweging, verkoudheids- en astmamedicijnen, zwangerschap of een onderliggende medische aandoening. Nicotine en cafeïne kunnen ze ook activeren, evenals verstoringen van de elektrolytenbalans zoals kalium en natrium.
Natrium
Natrium, zoals kalium, calcium en magnesium, is een elektrolyt. Elektrolyten zijn essentieel voor de normale werking van het lichaam. De niveaus van elk van de elektrolyten kunnen te allen tijde te hoog of te laag worden. De niveaus worden het meest beïnvloed wanneer het waterniveau in het lichaam wordt gewijzigd. Een tekort aan natrium kan leiden tot hartkloppingen. Natriumdeficiëntie is meestal het gevolg van vochtverlies door braken, diarree of overmatig zweten.
Dagelijkse inname
De American Dietetic Association beveelt aan om minder dan 2.300 mg natrium per dag te consumeren. Veel consumeren is meestal geen probleem, omdat natrium aanwezig is in zoveel van de voedingsmiddelen die je consumeert. In feite overschrijden de meeste mensen deze dagelijkse aanbeveling. Normaal werkende nieren helpen het systeem van overtollig natrium te spoelen. Een continue overmatige consumptie van zout kan echter leiden tot hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes.
bronnen
Natrium is aanwezig in veel van de voedingsmiddelen die je eet, zoals kaas, karnemelk, ingeblikt voedsel, ham, bacon, lunchvlees, ketchup, mayonaise, saladedressings, bevroren vis, soepen, bevroren diners en gezouten snacks. Dit vermengd met het gebruik van keukenzout kan leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Het is daarom uiterst belangrijk om uw natriuminname te controleren om een overmaat of een tekort te voorkomen.
overwegingen
Hartkloppingen als gevolg van natriumgebrek kunnen gemakkelijk worden behandeld door uw inname aan te vullen met natriumwater, meestal intraveneus toegediend. Hartkloppingen zijn over het algemeen niet ernstig; er is echter enig risico op complicaties. Deze omvatten flauwvallen, beroerte, hartfalen en een hartaanval. Zoek medische hulp als uw hartkloppingen optreden met flauwvallen, duizeligheid, kortademigheid, pijn op de borst of ongemak. U moet dit ook doen als ze vaker voorkomen, merkbaarder zijn geworden of hinderlijk worden.
