Tekenen en symptomen van hoge B12
Hoge bloedspiegels van B12 zijn zeldzaam. Als uw niveau hoog is, weet u dit misschien niet tenzij u een arts bezoekt en een B12-bloedtest krijgt. Hoewel er een paar mogelijke bijwerkingen zijn van elke dosis B12, heeft deze weinig risico om ernstige symptomen of bijwerkingen te veroorzaken, zelfs bij zeer hoge doses. Toch is het nemen van te veel van elk supplement niet altijd veilig - of effectief. Spreek met uw arts over hoeveel B12 u nodig heeft en of uw bloedspiegels te hoog zijn.
Hoge bloedspiegels van B12 zijn zeldzaam. (Afbeelding: bee32 / iStock / Getty Images)Hoge niveaus versus hoge doses
Als een in water oplosbare vitamine wordt elke B12 die je lichaam niet kan gebruiken meestal uitgescheiden in de urine. Het wordt niet in het lichaam opgeslagen en u moet elke dag uw voedingsbron aanvullen met uw dieet en supplementen. Daarom zijn bloedspiegels op elk moment afhankelijk van uw dieet en aanvulling.
Het normale B12-bereik voor gezonde volwassenen ligt tussen 160 en 950 picogram per milliliter (pg / ml). Alles boven de 950 (pg / ml) wordt als hoog beschouwd. Er zijn een paar redenen waarom uw bloedspiegels kunnen worden verhoogd:
Als u net een B12-injectie heeft gehad, kan uw bloedspiegel tijdelijk hoog zijn. Maar zodra de extra B12 is uitgescheiden, zullen uw bloedspiegels weer dalen. U kunt bijwerkingen van de injectie krijgen, maar deze verdwijnen wanneer de B12 uw systeem verlaat.
Als uw bloedspiegels hoog zijn en het niet te wijten is aan supplementen met een hoge dosis, kan uw lichaam moeite hebben met het gebruik van B12, wat een opeenhoping van het bloed kan veroorzaken. In dit geval kunt u een B12-tekort hebben, hoewel u hoge bloedspiegels heeft. Symptomen van een B12-tekort omvatten vermoeidheid en zwakte.
Ten slotte kunnen hoge bloedspiegels van B12 een teken zijn van ernstiger gezondheidsproblemen, waaronder leverziekte en bloedkanker. Als uw arts gealarmeerd is door uw B12-waarden, zal hij waarschijnlijk herhaalde tests uitvoeren met tussenpozen om uw status te bevestigen.
Lees verder: Hoeveel vitamine B12 moet ik dagelijks innemen??
Hoge B12-symptomen
Iedereen is anders en je kunt al dan niet symptomen ervaren van een hoge B12. Afhankelijk van de oorzaak van uw hoge B12 kunnen uw symptomen verband houden met een onderliggende aandoening. Toch kunnen hoge doses B12 via supplementen of injecties tijdelijke symptomen veroorzaken. Duizeligheid, angstgevoelens, hoofdpijn en misselijkheid zijn potentiële tekenen van verhoogde B12-waarden, meldt Mayo Clinic.
Volgens WebMD omvatten potentiële maar onwaarschijnlijke bijwerkingen van B12-injecties spierkrampen, zwakte en een onregelmatige hartslag. Dit komt omdat de injectie ervoor kan zorgen dat de bloedspiegels van het mineraal kalium dalen. Daarom kunt u symptomen ervaren die verband houden met kaliumgebrek.
Hoge doses B12 kunnen ook uw huid aantasten. Volgens een recensie uit 2015 in The American Journal of Clinical Dermatology kan B12-suppletie acne en rosacea veroorzaken. Als u bijwerkingen ondervindt van het innemen van B12 als een supplement of als u een injectie krijgt, raadpleeg dan uw arts of u moet doorgaan met het innemen van de vitamine.
B12 Functies en voordelen
De primaire functie van B12 is de vorming van gezonde rode bloedcellen. Je rode bloedcellen bevatten een proteïne genaamd hemoglobine, verantwoordelijk voor het dragen van zuurstof door je hele lichaam. Bij mensen met lage B12-waarden zijn zwakte en vermoeidheid veelvoorkomende symptomen. Het tegenovergestelde echter - hoge energie - is geen teken van hoge B12. Hoewel veel mensen dit supplement gebruiken met als doel hun energieniveau, uithoudingsvermogen en sportprestaties te verbeteren, verhoogt B12 energie alleen bij mensen met een tekort.
B12 is ook verantwoordelijk voor de controle van de bloedspiegels van een aminozuur genaamd homocysteïne. Een marker van ontsteking, hoge niveaus van homocysteïne zijn geassocieerd met hartziekten, cognitieve achteruitgang en depressie. Hoewel hoge B12 de niveaus van homocysteïne verlaagt, is niet aangetoond dat die daling het risico op hartaandoeningen of cognitieve achteruitgang vermindert. Hoge niveaus van B12 kunnen echter de symptomen van depressie bij gezonde volwassenen verbeteren, blijkt uit een onderzoek uit 2013 in ISRN Psychiatry.
Lees verder: Lijst met voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12
