Bijwerkingen van Boost High Protein Drinks

Eiwitdranken, zoals Boost, kunnen een heilzame aanvulling zijn voor bepaalde mensen, zoals atleten, ouderen, mensen met overgewicht, mensen met medische en gastro-intestinale stoornissen, vegetariërs en veganisten. Ze zijn een handige bron van complete eiwitten en andere voedingsstoffen.

Boost-eiwitrijke dranken bevatten een hele dag vitamine C en E. (Afbeelding: JANIFEST / iStock / Getty Images)

Niet iedereen heeft echter extra eiwitten nodig en natuurlijke bronnen van eiwitten, zoals vlees, vis, zuivel, noten, peulvruchten, tofu en eieren, zijn een beter alternatief. Als u denkt dat u uw dieet moet aanvullen met een proteïnedrank, overweeg dan enkele gezondheidsgevolgen voordat u het gebruikt en raadpleeg eerst uw arts.

Lees verder: Top 10 bronnen van proteïne

Wat is voedingsdrank stimuleren?

Boostdrankdranken worden door Nestle gemaakt en zijn verkrijgbaar in verschillende Boost-formuleringen, waaronder Boost High Protein met 20 gram eiwit, Boost Glucose Control voor mensen met diabetes, Boost Plus voor extra calorieën en Boost Original voor complete voeding. Het hoge eiwitgehalte van Boost is afkomstig van sojalecithine en soja-isolaat, afkomstig van sojabonen.

Voeding in Boost

Boost.com raadt Boost Original aan als een tussendoortje voor kleine maaltijden of tussendoortjes. Elke 8-fluid-ounce fles Boost Original biedt 26 vitaminen en mineralen, waarvan sommige 100 procent dagelijkse waarde (DV) bevatten voor vitamine C en E, 60 procent DV voor vitamine D en 40 procent DV voor vitamine K.

Met een koolhydratengehalte van 41 gram in 240 calorieën per fles, bevat Boost ook 10 gram eiwit en 4 gram vet, volgens de nationale voedingsdatabank van USDA. De aanbevolen DV voor eiwit is 56 gram voor volwassen mannen en 46 gram voor volwassen vrouwen, volgens de National Academies Dietary Reference Intakes.

Lees verder: 8 dingen om te overwegen bij het kiezen van een eiwitpoeder en onze 5 topkeuzes

Allergische reacties

Voor iedereen met een gevoeligheid of allergie voor soja, kunnen de voedingsdranken van Boost een reactie veroorzaken met symptomen als uitslag, jeuk en vermoeidheid, aldus WebMD. Boost-drankjes zijn geschikt voor mensen met lactose-intolerantie of tarweallergieën.

Boost.com waarschuwt echter dat de supplementen niet geschikt zijn voor mensen met galactosemie _, _ een stoornis die invloed heeft op hoe het lichaam eenvoudige suiker verwerkt. Supplementen met sojaderivaten zijn meestal veilig als ze tot zes maanden worden gebruikt. Als u milde maag- en darmbijwerkingen, waaronder misselijkheid, constipatie en een opgeblazen gevoel, ondervindt van het gebruik van Boost, moet u stoppen met het gebruik ervan.

Lees verder: De nadelen van eiwitsupplementen

Effect op nierfunctie

Overmatige eiwitinname heeft een effect op het versnellen van de ontwikkeling van chronische nieraandoeningen, volgens de bevindingen van een studie gepubliceerd in het American Journal of Kidney Diseases dat het effect van een eiwitrijk dieet op de nierfunctie onderzocht.

Bij een normaal, gezond persoon zijn eiwitdranken waarschijnlijk veilig. Maar als u al bestaande problemen heeft, zoals een verminderde nierfunctie, loopt u mogelijk een risico op nierbeschadiging als u Boost overmatig gebruikt. Uw lichaam is mogelijk niet in staat om de ophoping van de afvalproducten uit het eiwitmetabolisme te elimineren, volgens de Mayo Clinic.

Gewichtsverlies

Supplementen, zoals Boost-voedingsdranken, zijn populair als dieethulp of maaltijdvervanging voor mensen met overgewicht om de vetafbraak te helpen verhogen en de calorie-inname te verminderen. Een eiwitrijk dieet kan zelfs effectief zijn bij het helpen bij gewichtsbeheersing vanwege de verzadiging en vermindering van de vetmassa die het gevolg is, blijkt uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition & Metabolism. Opgemerkt werd dat proteïnerijke diëten kunnen helpen de vetvrije massa tijdens gewichtsverlies te behouden en dat de bron van het eiwit in aanmerking moet worden genomen. Plantaardige eiwitten, zoals die gevonden in Boost, bleken het meest effectief.

Interactie met medicijnen en medicatie

Veel ouderen gebruiken recept- en vrij verkrijgbare medicijnen, vaak met vitamines en mineralen. Eiwitdranken, zoals Boost, die vaak worden ingenomen als maaltijdvervanger voor gewichtstoename, bevatten hoge niveaus van vitamines en mineralen die deze mix in het lichaam kunnen toevoegen en problemen kunnen veroorzaken. Ook mag u Boost niet gebruiken als u bloedverdunners neemt zoals Coumadin en warfarine. De hoge hoeveelheid vitamine K in een Boost-drankje kan de efficiëntie van deze medicijnen direct beïnvloeden, waarschuwt AgingCare.