Stippen zien tijdens het strekken
Lichte visusstoornissen tijdens de activiteit, inclusief stretching, zijn doorgaans geen reden tot bezorgdheid, volgens de website van AllAboutVision.com. In sommige gevallen kan het zien van vlekken - vaak 'sterren zien' - een ernstig probleem met uw ogen betekenen. Als u een stortvloed van vlekken ziet, vooral als deze gepaard gaat met lichtflitsen, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.
Een jonge vrouw die zich uitstrekt om haar teen te bereiken. (Afbeelding: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Bloedstroom
Wanneer u zich bezighoudt met oefenen of rekken, kan de stroom naar uw hersenen en ogen tijdelijk beperkt zijn. Dit kan visuele storingen veroorzaken, zoals het zien van vlekken, drijvers of andere vreemde visuele verschijnselen. De situatie zou tijdelijk moeten zijn en de vlekken zouden moeten verdwijnen als de normale bloedstroom terugkeert. Opwarmen door vijf tot tien minuten te lopen of te joggen voordat u gaat strekken, kan voorkomen dat u vlekken ziet als gevolg van een verminderde bloedstroom.
hypoglykemie
Hypoglycemie of een lage bloedsuikerspiegel betekent dat u de belangrijkste brandstofvoorraad van uw lichaam mist, namelijk glucose. Als u niet genoeg glucose hebt, kan uw lichaam niet goed functioneren en krijgt u mogelijk niet voldoende zuurstof naar uw hersenen en ogen. Symptomen kunnen zijn: honger, duizeligheid en het zien van vlekken, vooral als u zich uitstrekt of traint - twee activiteiten die de doorbloeding beïnvloeden. Een klein hapje eten of een glas sinaasappelsap drinken kan helpen om tijdelijk glucose aan te vullen. Vermijd hypoglykemie door om de drie tot vier uur een maaltijd te eten.
Oogheelkundige migraine
Vaak worden oculaire migraine of oogmigraine genoemd, zijn oogheelkundige migraine meestal pijnloze visuele stoornissen die kunnen worden ervaren als plekken voor de ogen, een tijdelijke dode hoek of zigzaggende lijnen. Te snel rekken of opstaan zijn veel voorkomende triggers van oogheelkundige migraine, die worden veroorzaakt door een verandering in de bloedstroom naar het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het gezichtsvermogen, geen problemen met de ogen zelf. In sommige gevallen kunnen oogheelkundige migraine gepaard gaan met pijn. Opthalmische migraine kan 20 tot 30 minuten duren, maar veroorzaakt geen permanente visuele of hersenbeschadiging en hoeft niet te worden behandeld. Als u ze echter tijdens het stretchen consequent ervaart, raadpleeg dan een arts.
overwegingen
Terwijl tijdelijke visuele stoornissen zoals het zien van vlekken relatief vaak voorkomen bij strekken of sporten, als u ze consequent ervaart, raadpleeg dan een arts. Er zijn verschillende onderliggende medische aandoeningen die de vlekken kunnen veroorzaken, en uitrekken zou het probleem eenvoudigweg kunnen verergeren. Veelvoorkomende medische problemen die vlekken kunnen veroorzaken zijn hoge of lage bloeddruk, oogaandoeningen en hoofdtrauma.
