Zout en baking soda voor koude preventie
Een miljard verkoudheden komen elk jaar voor in de Verenigde Staten, volgens het University of Pittsburgh Medical Center. De gewone verkoudheid leidt tot meer afwezigheid van werk en school dan enige andere ziekte. De verkoudheid wordt veroorzaakt door een aantal verschillende virussen die de wanden van neus en keel doen ontsteken. Koude preventie is van het grootste belang om een goede gezondheid en productiviteit te behouden. Zuiveringszout en zout zijn nuttige hulpmiddelen om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen en de levensduur van verkoudheid te verminderen.
Een glas water en een lepel naast een container bakpoeder op een houten tafel. (Afbeelding: ThamKC / iStock / Getty Images)Keel
Gorgelen met een baking soda en zout water oplossing een paar keer per dag kan helpen bij het voorkomen of verlichten van een zere keel. Zout en zuiveringszout helpen kiemen te doden en de ontwikkeling van gist en schimmels in de keel te stoppen. Bovendien helpt zout het slijm in de keel te verminderen. Volgens Northwestern University, het mengen van 1/2 theelepel. zout en 1/2 theelepel. van zuiveringszout met een volle kop warm water en meerdere keren per dag gorgelen kan je helpen verkoudheid te voorkomen of de duur van je verkoudheid in te korten.
Neus
Verkoudheid treedt meestal op tijdens de wintermaanden wanneer de omgeving koud en droog is. Droge neusholtes kunnen bijdragen aan verstopte neus. Bacteriën groeien onder nasale korstvorming veroorzaakt door droge neusholtes. Door de membranen in de neus vochtig te houden, kan het slijm uit de neus worden weggespoeld. Het gebruik van een zoutoplossing biedt een oplossing voor een droge en verstopte neus. Zout helpt het slijm in de neus aan te trekken en ontlast de neusgangen. Volgens het Health System van de University of Michigan, kun je een zoutoplossing voor irrigatie maken door 1/4 theelepel te mengen. van niet-gejodeerd zout, 1/4 theel. van baking soda en 8 oz. van warm water. Gebruik een bolspuit met het zoutoplossing om uw neusgangen tweemaal per dag door te spoelen.
uitdroging
Uitdroging kan optreden wanneer het lichaam te veel vocht verliest door koorts, braken of diarree. Koorts, braken en diarree zijn symptomen die vaker voorkomen bij griep. Ernstige verkoudheid kan echter dezelfde symptomen veroorzaken, vooral bij jonge kinderen. Wanneer vloeistoffen uit het lichaam verloren gaan, kunnen elektrolyten in het lichaam uit balans raken. Elektrolyten zijn zouten en mineralen die de hoeveelheden water in uw lichaam reguleren. Volgens het district Public Health Department van Los Angeles, kunt u uw eigen elektrolytenmengsel maken om vloeistoffen en vocht in uw lichaam te herstellen. Mix 1qt. van water, 1/4 theelepel. van baking soda, 1/4 theelepel. van zout, 2 eetlepels. van suiker en citroen of limoensap naar smaak. Drink het mengsel naar behoefte totdat uw symptomen verdwijnen.
schoonmaakster
Tijdens een verkoudheid wordt het immuunsysteem van het lichaam belast, waardoor het vatbaarder wordt om ziektekiemen op te nemen en een bacteriële infectie op te lopen. Zuiveringszout is een natuurlijk antisepticum dat helpt bij het doden van kiemen die groeien op uw handen en hygiëneproducten. Gebruik baking soda als handreiniger en reiniger voor uw orale producten, zoals houders, kunstgebitten en tandenborstels. Meng 2 theel. van zuiveringszout met warm water en geniet van uw tandenborstel of andere orale producten.
