Druk in de borst na het eten

Druk in uw borst kan met of zonder pijn optreden en kan op verschillende tijdstippen om verschillende redenen ontstaan. Sommige mensen beschrijven borst druk als het gevoel van een band aanscherping rond de borst of een zwaar object bovenop zitten, volgens BetterMedicine.com. Een druksensatie kan komen van een aandoening die optreedt in elk deel van uw borstkas, inclusief uw borstwandmusculatuur, slokdarm of hart. Als uw symptomen na het eten volgen, kunnen ze verband houden met bepaalde voedingsmiddelen, de manier waarop u hebt gegeten of een medische aandoening. Als uw symptomen ernstig zijn of gepaard gaan met pijn, een snelle hartslag of problemen met ademhalen, zoek dan medische hulp.

Close-up van de mens zijn borst aan te raken. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Verschillende oorzaken

Aandoeningen in verband met druk op de borst na het eten variëren van mild tot ernstig. Maagzuur is een veel voorkomende en milde oorzaak die kan verergeren als je voorover buigt of na een maaltijd traint, volgens MedlinePlus. Frequent maagzuur kan duiden op gastro-oesofageale refluxziekte, een aandoening waarbij de maaginhoud achterwaarts uit de maag in de slokdarm lekt; deze achterwaartse beweging wordt zure reflux genoemd. Reflux veroorzaakt brandend maagzuur. De druk op de borst kan ook voortkomen uit angst, te snel eten of te veel, obesitas, zwangerschap of een hiatale hernia, waarbij een deel van de maag door een opening in het middenrif steekt, waardoor plaats is voor zure terugvloeiing. Een onaangenaam gevoel op de borst dat langer dan enkele minuten aanhoudt, kan een hartaanval betekenen.

Voedseltriggers

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen druk op de borst veroorzaken die verband houdt met brandend maagzuur, GERD en hiatus hernia. Gemeenschappelijke triggers van alle drie aandoeningen, volgens de website van de University of Maryland Medical Center, bevatten zure voedingsmiddelen, zoals tomatensaus, koffie en sinaasappelsap, evenals alcohol, chocolade, pepermunt en groene munt, koolzuurhoudende dranken en vette voedingsmiddelen zoals Frieten, vet vlees en volvette zuivelproducten.

Dieet Suggesties

Als u na het eten vatbaar bent voor beklemming op de borst, raadpleeg dan uw arts om vast te stellen of er sprake is van een medische aandoening. Het eten van meer voedsel dat rijk is aan antioxidanten, zoals bessen, tomaten, paprika's en pompoen, en voedsel dat rijk is aan calcium- en B-vitamines, zoals bonen, amandelen, volle granen en donkere bladgroenten, kan symptomen van GERD, brandend maagzuur en hiatal verminderen hernia, volgens de UMMC-website. Ook het vermijden van geraffineerd voedsel, zoals suikerhoudend voedsel, wit brood en verrijkte pasta, terwijl het magere eiwitbronnen bevat, zoals mager vlees, soja en koudwatervis, kan ook helpen. Blijf goed gehydrateerd door elke dag drinkwater en vermijd voedsel dat uw symptomen lijkt te activeren of verergeren.

Veranderingen in levensstijl

Om uw risico op druk op de borst en andere symptomen van GORZ, brandend maagzuur en hiatale hernia te verminderen, moet u niet gaan liggen na het eten, moet u stoppen met roken, uw eet-tempo verlagen, regelmatig sporten, maar niet meteen na een maaltijd, en een gezond gewicht behouden. Een hart-gezond dieet, dat vezelrijk, vol voedsel, zoals volle granen, fruit en groenten benadrukt en ongezonde vetbronnen beperkt, zoals rood vlees, boter en kaas, kan uw risico op hartaanvallen en andere cardiovasculaire aandoeningen verlagen , volgens MedlinePlus. Koud water vissen, zoals zalm, makreel, heilbot en bot, zorgen voor gezonde vetten genaamd omega-3 vetzuren, die kunnen helpen ontstekingen te verminderen en bescherming te bieden tegen hartziekten.