Pijn in de eierstokken na het hardlopen

Hoewel je als hardloper zou kunnen verwachten pijn of pijn in de benen of buikspieren te voelen, kan het ervaren van ovariële pijn na een run ervoor zorgen dat je je ongerust voelt. Pijn in de eierstokken kan wijzen op een ovarium of een andere gynaecologische aandoening, een medisch probleem dat geen verband houdt met de eierstokken of een voedingsprobleem. Ovariële pijn die aanhoudt, verergert door zelfzorg of gepaard gaat met andere symptomen, vereist onmiddellijke medische evaluatie.

Kenmerken

Naast pijn in het gebied rechtsonder en linksonder in het bekken waar de eierstokken zich bevinden, kunnen vrouwen ook symptomen ervaren zoals gevoeligheid bij palpitatie van de buik, opgeblazen gevoel, gas of buikkrampen. De pijn kan zich over het onderste bekkengebied verspreiden en uit de dijen of in de heupen en terug stralen. Sommige vrouwen kunnen pijn ervaren na elke run, terwijl anderen na een run slechts één of twee keer per maand last hebben van pijn in de eierstokken.

Oorzaken

Pijn in het gebied van de eierstokken kan het gevolg zijn van een probleem met de eierstokken zelf, of met een nabijgelegen orgaan, spier of gewrichtsbanden, die artsen 'verwezen pijn' noemen. Bij sommige vrouwen kan hardlopen de bloedtoevoer naar de darmen verminderen, zoals beschreven door de website van Running Times Magazine als 'angina van de buik'. Lopers die een vezelrijk dieet gebruiken, kunnen gaspijn ervaren die ovariële pijn nabootst, en degenen die cafeïne consumeren of tijdens een run uitgedroogd raken, kunnen buikkrampen ontwikkelen in de buurt van de eierstokken. Ontsteking of artritis van de bekkenbodem kan bij de eierstokken pijn veroorzaken, wat verergerd wordt door te rennen, legt de website uit. Uteriene aandoeningen waaronder fibromen en endometriose kunnen ook lagere bekkenpijn veroorzaken na zware inspanning. Als de pijn ongeveer twee weken voor de periode van de vrouw optreedt, kan de pijn het gevolg zijn van de eisprong. Vrouwen met cysten in de eierstokken kunnen ook last hebben van pijn in het bekken na inspannende oefeningen zoals hardlopen. Zelden ontstonden ovariële pijn na rennen als gevolg van eierstokkanker.

behandelingen

Ovariële pijn als gevolg van uitdroging kan thuis worden behandeld door het consumeren van elektrolyt-versterkte of sportdranken. Artsen kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers aanraden voor pijn als gevolg van artritis, ovulatiepijn of baarmoederaandoeningen; het nemen van het medicijn voor een run kan helpen om je pijn te verminderen tijdens het hardlopen. Artsen behandelen fibroïden, cysten of endometriose meestal met chirurgische therapie, en eierstokpijn als gevolg van eierstokkanker kan chirurgie, chemotherapie en bestraling vereisen..

het voorkomen

Goed gehydrateerd blijven voor en tijdens een run en het vermijden van overmatige inname van cafeïne of voedingsvezels kan helpen eierstokpijn te voorkomen als gevolg van spijsverteringsproblemen. Het handhaven van een gezond gewicht en een uitgebalanceerd dieet kan helpen bij het voorkomen van gynaecologische aandoeningen die leiden tot eierstokpijn. Zich uitstrekken voor en na een run, en afwisselende tijd doorgebracht met rennen met perioden van lopen kan ook helpen eierstokpijn te voorkomen bij hardlopers met ontsteking of artritis van het bekken.