Natuurlijke NSAID-alternatieven
NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) zijn medicijnen die ontstekingen en pijn verminderen maar geen steroïden bevatten. NSAID's zijn opgenomen in veel vrij verkrijgbare en voorgeschreven pijnstillers en omvatten medicijnen zoals ibuprofen, aspirine en naproxen. Hoewel ze effectief zijn, kunnen NSAID's ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals gastro-intestinale bloedingen, hartaanvallen en nierschade. Er zijn verschillende natuurlijke NSAID-alternatieven, waarvan sommige mogelijk minder ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen dan hun farmaceutische tegenhangers.
Kurkuma is een remedie tegen pijn veroorzaakt door een ontsteking. (Afbeelding: Fudio / iStock / Getty Images)Kurkuma
Gewaardeerd als zowel een culinair als geneeskrachtig kruid, is kurkuma een remedie tegen ontstekingen. Het is gebruikt voor de behandeling van inflammatoire aandoeningen, variërend van colitis ulcerosa tot artrose en wordt veel gebruikt in zowel de traditionele Chinese geneeskunde als de Ayurveda..
Curcumine - de actieve stof in kurkuma - is verantwoordelijk voor de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid en de karakteristieke gele kleur. Volgens de University of Maryland Medical Center bestrijdt curcumine ontstekingen door de productie van de inflammatoire stoffen COX-2 en 5-LOX te remmen. Kurkuma is ook een bloedverdunner en kan de bloedsomloop verbeteren en bloedstolsels voorkomen.
Kurkuma kan het risico op bloedingen verhogen, vooral wanneer het wordt ingenomen met NSAID's of andere bloedverdunnende geneesmiddelen. De gemiddelde dosis is dagelijks 1 gram tot 3 gram wortelpoeder.
Wilgenschors
Afgeleid van de schors van de witte wilg, is wilgenbast een krachtig middel tegen ontstekingen. Het is rijk aan salicylin, dat ook het actieve ingrediënt in aspirine is. Volgens de National Institutes of Health, kan wilgenschors effectief zijn in het verminderen van pijn en ontsteking veroorzaakt door artrose en wordt goed verdragen door de meeste patiënten. Het kan ook nuttig zijn voor andere ontstekingsaandoeningen, zoals menstruatiekrampen, kiespijn, brandwonden en lichte verwondingen.
Net als aspirine, mag wilgenschors nooit worden gegeven aan kinderen met koorts vanwege het risico op het ontwikkelen van het syndroom van Reye. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid, maagirritatie en verminderde bloedstolling. De gemiddelde dagelijkse dosis salicylin is 60 milligram tot 120 milligram.
Gember
Gember is een scherp kruid met veel medicinale effecten. Het is van oudsher gebruikt om misselijkheid, reisziekte en slechte bloedsomloop te behandelen, evenals pijn veroorzaakt door een ontsteking. Gember bevat verbindingen die gingerols worden genoemd en die krachtige ontstekingsremmende effecten hebben. Volgens ABC Science remt gember zowel COX-1- als COX-2-enzymen en is het minder waarschijnlijk dat NSAID's gastro-intestinale irritatie veroorzaken.
De typische dosis gember voor de behandeling van ontstekingen is 2 tot 4 gram per dag. Bijwerkingen zijn indigestie, verhoogd risico op bloedingen en een brandend gevoel in de mond.
