Natuurlijke alternatieven voor statinegeneesmiddelen

Statines worden voorgeschreven aan mensen met een hoog cholesterolgehalte. Vaak voorkomende bijwerkingen van statines zijn onder meer duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, pijn, slaapstoornissen, spierzwakte en leverproblemen, volgens AltMedAngel.com. Hoog cholesterol is een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen en moet worden behandeld onder toezicht en toezicht van een arts. Het wordt niet aanbevolen dat u stopt met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen. Natuurlijke alternatieven voor statinegeneesmiddelen kunnen helpen om cholesterol te verminderen zonder de bijwerkingen van statines.

Knoflook is populair als ingrediënt voor het koken en als een kruidensupplement om cholesterol te verlagen. (Afbeelding: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

psyllium

Psyllium is een kruid dat wordt gebruikt om aandoeningen zoals constipatie, LDL (slecht) cholesterol en diabetes te behandelen en wordt aangetroffen in vrij verkrijgbare producten zoals Metamucil en laxantia, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Wanneer het wordt toegevoegd aan een vetarm dieet met een laag cholesterolgehalte, kan psyllium helpen het LDL-cholesterol te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verminderen.

Rode gistrijst

Rode gistrijst wordt gemaakt door een soort gist te fermenteren die monascus purpureus wordt genoemd boven rode rijst. Het wordt gebruikt om de bloedcirculatie te bevorderen, problemen met de spijsvertering te behandelen en het cholesterolgehalte te verlagen. Rode gistrijst is een van de top 10 kruiden voor cholesterol management, volgens het online magazine, WomenFitness.net. Rode gistrijst is verkrijgbaar in capsulevorm in natuurvoedingswinkels of online.

Knoflook

Knoflook is populair als ingrediënt voor het koken en als een kruidensupplement om het immuunsysteem te verbeteren, hartaandoeningen te voorkomen, en een lagere hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Volgens de Universiteit van Maryland is knoflook rijk aan antioxidanten, waardoor schade door vrije radicalen in het lichaam wordt verminderd. Het verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed in het bloed en verhoogt het cholesterolgehalte. Knoflook kan vers, gekookt of als een gepoederd supplement in capsulevorm worden gegeten.

fenegriek

Fenegriek kan verhoogde cholesterol- en triglyceridespiegels in het bloed verlagen met zijn steroïdale saponinen, die cholesterolabsorptie en -synthese remmen, volgens WomenFitness.com. Fenegriek mag echter niet door zwangere vrouwen worden gebruikt, omdat het een miskraam kan veroorzaken.

Dieet

Het veranderen van uw dieet is een natuurlijk alternatief voor het nemen van statinegeneesmiddelen. Neem contact op met uw arts voordat u een nieuw dieet begint of als u een recept gebruikt. Harvard Health Publications stelt voor om je cholesterol te verlagen door vlees een klein onderdeel van je dieet te maken, vetarme zuivelproducten te eten, verzadigde en transvetten te vermijden, palmolie en kokosolie te vermijden, minder dan 200 mg te eten. van voedingscholesterol per dag, het eten van noten, fruit en groenten, het verhogen van vezels en complexe koolhydraten en het verminderen van zout- en alcoholinname. Probeer na drie maanden proberen om je cholesterol te verlagen via een dieet, contact op met je arts om te zien of je cholesterol is afgenomen. Als dat niet het geval is, kan aanvullende behandeling noodzakelijk zijn.