Menstruatie zoals kramp tijdens inspanning
Een van de belangrijkste voordelen van lichaamsbeweging is dat het helpt menstruatiekrampen te verminderen. Maar soms heeft het het tegenovergestelde effect. Als u last heeft van menstruatie zoals kramp tijdens het sporten, zijn er een aantal mogelijke oorzaken en sommige zijn mogelijk ernstig. Als u regelmatig last heeft van krampen tijdens het sporten of als de pijn hevig is, dient u uw arts te raadplegen voor tests om ernstige medische problemen uit te sluiten.
Een vrouw ervaart maagkrampen. (Afbeelding: kwanchaichaiudom / iStock / Getty Images)Prikkelbare darmsyndroom
Menstruatie zoals krampen tijdens het sporten kan te maken hebben met het prikkelbare darm syndroom. Symptomen zijn onder meer ernstige buikkrampen, die op elk moment kunnen optreden. Meer vrouwen dan mannen lijden aan de aandoening, dus als u gerelateerde symptomen heeft zoals constipatie, een opgeblazen gevoel, gas, diarree en misselijkheid, dient u uw arts te raadplegen. Als je bent gediagnosticeerd met IBS, kan het aanpassen van je dieet en het bepalen van je lichaamsbeweging en eten helpen de symptomen te verlichten.
hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier onderactief is en niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt. De symptomen zijn overmatig pijnlijk krampen voor en tijdens uw menstruatie. Noteer wanneer de menstruatie als krampen tijdens de training optreedt - als u merkt dat ze rond uw menstruatie vallen, wilt u misschien uw geteste schildklier laten testen.
hormonen
Onverklaarbare krampen tijdens het sporten kan een gevolg zijn van hormonen. Menstruele krampen worden veroorzaakt door hormonen die verband houden met je menstruatie, en intense oefeningen kunnen een hormonale reactie veroorzaken tijdens andere periodes van je cyclus. Neem een niet-steroïde ontstekingsremmer zoals ibuprofen of naproxen voordat u gaat trainen om problemen te voorkomen.
Zwangerschap
Als u plotseling krampen begint te ervaren, maar uw menstruatie niet heeft gehad, bent u mogelijk zwanger. Menstruatie zoals krampen komen vaak voor in het eerste trimester. Deze kunnen optreden tijdens het sporten of willekeurig zijn. Als u denkt dat u zwanger bent, of een vorm van anticonceptie gebruikt die uw menstruatie onderdrukt of onregelmatige menstruaties veroorzaakt, wilt u misschien een zwangerschapstest doen om de mogelijkheid te elimineren.
