Mentale en emotionele effecten van gewichtsverlies

Afvallen kan nuttig zijn voor uw algehele fysieke welzijn, maar het kan ook een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid. Als u moeite doet om af te vallen, zijn de bijwerkingen meestal positief; fysiek en mentaal geniet je van een algeheel gevoel van tevredenheid en zelfvertrouwen. Aan de andere kant kunnen de snelle resultaten van een afslankchirurgie voorkomen dat u zich mentaal voorbereidt op de fysieke veranderingen en nadelige psychologische gevolgen kunt hebben.

Depressie

Depressie is de meest bestudeerde psychologische consequentie van door voeding veroorzaakt gewichtsverlies, zegt G. Terence Wilson, directeur van The Rutgers Eating Disorders Clinic Graduate School of Applied and Professional Psychology. In gevallen van diegenen die ongeveer 25 procent van hun lichaamsgewicht verliezen, zullen mensen waarschijnlijk enkele intense negatieve psychologische effecten ervaren. Hij zegt dat studies aantonen dat symptomen van depressie en een verminderd zelfbeeld vaker worden geassocieerd met mensen die een gezond gewicht hebben, maar wel proberen af ​​te vallen. Psychologen zijn het erover eens dat er een direct verband bestaat tussen een slecht lichaamsbeeld en depressie. Aan de andere kant stelt Wilson dat de meeste zwaarlijvige patiënten die afvallen een aanvankelijke verbetering in de tevredenheid van het lichaamsbeeld en een algehele verbetering van hun tevredenheid in interpersoonlijke relaties vertonen..

Angst en stress

Door het gewicht eraf te houden, kan je stress en angst toenemen, zegt Wilson. Psycholoog Paul Susic zegt dat het onderhoud van het gewichtsverlies moeilijk kan zijn voor mensen met een dieet die meestal emotionele eters zijn. Afvallen heeft invloed op uw hormoonspiegels, die op hun beurt van invloed kunnen zijn op uw psychologische gesteldheid. Snel gewichtsverlies kan een extreme hormonale onbalans veroorzaken die kan leiden tot stemmingswisselingen, concentratiestoornissen, stress en angst. Susic stelt dat het volhouden van je gewichtsverlies mentaal en emotioneel veeleisend kan zijn, omdat je niet alleen je gedrag moet veranderen, maar je ook een leven lang plezierige mentale associaties met voedsel moet aanpassen. Wilson en Susic zijn het erover eens dat door te proberen je gewicht te behouden door voortdurende voedselontbering, dit kan leiden tot een constante staat van angst.

Eet stoornissen

Worstelen met de druk om te verliezen en een bepaald doelgewicht te behouden, heeft een extreem hoge psychologische kost, zegt Wilson. Zijn studies tonen aan dat vrouwen meer kans hebben om eetstoornissen te ontwikkelen als gevolg van dieet en gewichtsverlies. Wilson zegt dat vrouwen die op dieet zijn meer vatbaar zijn voor de ontwikkeling van anorexia nervosa, eetaanvallen en boulimia nervosa. Hij bevestigt dat er een directe correlatie bestaat tussen lijners en patiënten met boulimie. Vanwege de fysieke en mentale gevolgen van voedselobsessie en -beperking, hebben lijners meer kans op het ontwikkelen van eetstoornissen. Wilson zegt dat, “op cognitief niveau, laten onrealistisch rigide normen voor beperking van het voedingspatroon, gekoppeld aan een gevoel van ontbering, de eierster kwetsbaar voor verlies van controle na waargenomen of feitelijke overtreding van het dieet.”