Problemen met sla en spijsvertering

Sla kan wat spijsverterings- en darmcomplicaties veroorzaken. Sla bevat vezels, wat goed is voor het vermijden van obstipatie, maar het kan ook diarree veroorzaken en bepaalde aandoeningen van het spijsverteringskanaal irriteren. Neem contact op met uw arts voordat u besluit om sla uit uw dieet weg te laten. Sla heeft belangrijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.

Close-up van een verse sla. (Afbeelding: AnnekeDeBlok / iStock / Getty Images)

Diarree

Een van de voordelen van sla is de vezelinhoud, maar dat kan andere spijsverteringsproblemen zoals diarree bemoeilijken. Als u last heeft van diarree, ongepasteuriseerde zuivelproducten drinkt en vezelig voedsel vermijdt, kunnen rauwe of zeldzame vlees- of visgerechten het probleem helpen voorkomen. De National Digestive Diseases Information Clearinghouse raadt aan om sla, fruitsalades en andere rauwe groenten en fruit te vermijden als u diarree heeft, vooral als u op reis bent. Diarree die langer dan twee dagen aanhoudt, kan wijzen op een ernstiger toestand. Diarree die tot vier weken of langer aanhoudt, kan wijzen op een chronische ziekte.

Boeren, opgeblazen gevoel en darmgas

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen oprispingen, een opgeblazen gevoel en gas veroorzaken. Deze spijsverteringsproblemen kunnen pijn en schaamte veroorzaken. Sommige van deze voedingsmiddelen bevatten sla, broccoli, spruitjes, kool, gebakken bonen, bloemkool, harde snoepjes, kauwgom en bepaalde soorten fruit. Vermijd of beperk de hoeveelheid van deze voedingsmiddelen die u gebruikt om de symptomen te verminderen.

Onvolledige spijsvertering

Bepaalde voedingsmiddelen, zoals sla, noten, rauwe groenten en maïs, veroorzaken een onvolledige spijsvertering. Onvolledige spijsvertering kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij bepaalde personen, maar vooral bij diegenen die een colostomie hebben gehad. Onvolledige spijsvertering treedt op wanneer het voedsel dat u hebt gegeten niet helemaal afbreekt, wat uw ontlasting kan beïnvloeden.

overwegingen

Als u last heeft van sommige of al deze spijsverteringsproblemen, praat dan met uw arts over uw dieet. Sla is misschien niet de schuldige; het kan een ander deel van uw dieet zijn. Deze symptomen kunnen ook tijdelijke overlast veroorzaken door te snel eten en te veel lucht doorslikken, wat kan leiden tot overmatig boeren, opgeblazen gevoel, gas of diarree.