Is warme soep goed voor een zere keel?

Wanneer je ziek bent van een zere keel, kan het simpel slikken ondragelijk zijn. Of je nu last hebt van keelontsteking of verkoudheid, je kunt je keel verzachten en de genezingsperiode draaglijker maken door veel vloeistoffen te drinken, zoals hete soep. Raadpleeg uw arts voordat u veranderingen in uw dieet aanbrengt of zelf probeert uw zere keel te behandelen.

Kippensoep kan helpen om slijm te snijden en de stemplooien te hydrateren. (Afbeelding: Samo Trebizan / iStock / Getty Images)

Betekenis

Een zere keel kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een bacterie zoals keelontsteking, het aanspannen van de stembanden door te schreeuwen of praten, of een virus, verkoudheid of griep. Ongeacht wat je keelpijn veroorzaakt, je kunt de pijn verzachten, congestie achter in de keel wegwerken, uitdroging voorkomen en de stembanden bevochtigen door soep te drinken. Of je nu soep kookt vanaf nul of het opeet uit een blikje, de hete bouillon kan je helpen je beter te voelen terwijl je herstelt.

Types

Hoewel sommige soepen gunstig zijn voor een zere keel, worden niet alle soepen op dezelfde manier gemaakt. Soepen die zijn gemaakt van kip, rund of groentebouillon, zijn wellicht het gemakkelijkst in de keel. Tomaten-gebaseerde soepen zijn zuur en kunnen je keel te veel irriteren. Op crèmes gebaseerde soepen bevatten zuivelproducten, die de slijmproductie zullen verhogen en de achterkant van uw keel dik zullen maken, waardoor u mogelijk nog hoest en de keel irriteert. Bovendien kunnen pittige soepen je keel irriteren, niet kalmeren. Soepen die knoflook bevatten, kunnen het genezingsproces versnellen - knoflook is een natuurlijk antibioticum dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Routebeschrijving

Als je je ziek voelt maar geen soep bij de hand hebt, maak dan je eigen snelle, zelfgemaakte soep met items uit je voorraadkast. Hak een teentje knoflook fijn en voeg het toe aan een pan vol laag natrium kippenbouillon. Voeg gekookte penne pasta, in plakjes gesneden wortelen en in blokjes gesneden bleekselderij toe en bak tot de groenten zacht zijn. Eet de maaltijd met een toastje en een groot glas water.

overwegingen

Melk, alcoholische dranken, sinaasappelsap en tomatensap kunnen de keel irriteren. De meeste andere dranken bevochtigen de stemplooien en voorkomen uitdroging. Als warme soep je keel irriteert, schakel dan over naar een lauwe of koude vloeistof, zoals gewoon water of verdund vruchtensap. In zeldzame gevallen kan een zere keel het teken zijn van een ernstige medische aandoening. Raadpleeg uw arts als de symptomen langer dan een paar dagen aanhouden.