Sinus- en borstcongestie verlichten

Sinus- en borstcongestie kunnen erg ongemakkelijk zijn. Ze worden vaak veroorzaakt door seizoensgebonden allergieën, maar ze kunnen ook een symptoom zijn van bacteriële of virale infecties (zoals verkoudheid of griep). Sinuscongestie kan pijn veroorzaken (waaronder een sinushoofdpijn) en het moeilijk maken om door de neus te ademen. Borstcongestie kan een aanhoudende hoest, ademhalingsmoeilijkheden en piepende ademhaling veroorzaken. Deze twee aandoeningen kunnen gemakkelijk worden behandeld, zelfs zonder receptplichtige medicijnen.

Een jonge vrouw ziek, onder haar dekens met thee en een thermometer in haar mond. (Afbeelding: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Stap 1

Adem warme, vochtige lucht in. Warme, vochtige lucht kan de bronchiolen en de neusholtes helpen smeren, dus adem uit een verdamper. Als er geen verdamper beschikbaar is, kook dan wat water in een pan en inhaleer de stoom (zodra u de pan van het vuur hebt gehaald). Warme kompressen (die kunnen worden gemaakt door een washandje in warm water te weken) kunnen ook de sinuscongestie helpen verlichten.

Stap 2

Neem fenylefrine en pseudo-efedrine. Deze twee medicijnen zijn allebei vrij verkrijgbaar en helpen bij het verlichten van de sinuscongestie. Beide verbindingen werken door de zwelling en ontsteking die sinuscongestie veroorzaken, te verlichten. Een voordeel van het gebruik van deze medicijnen is dat ze ook verlichting kunnen bieden voor congestie op de borst.

Stap 3

Neem guaifenesin. Guaifenesine, een medicijn dat verkrijgbaar is in vrij verkrijgbare producten, werkt om slijm in de longen los te maken en de drukte op de borst te verlichten. Guaifenesine wordt vaak gecombineerd met nasale decongestiva als onderdeel van over-the-counter hoest en verkoudheid medicatie.