Hoe het zuur in urine te verminderen

Wanneer urine zuur wordt, kunnen zich urinezuurstenen in de nieren vormen. Nierstenen veroorzaken symptomen zoals pijn aan de rug of zijkant, verbranding tijdens het plassen, bloed in de urine en misselijkheid. Laboratoriumtesten op uw urine kunnen het zuurniveau en het screenen op risicofactoren bepalen die de nierstenen kunnen veroorzaken. Risicofactoren die de zuurgraad van urine kunnen verhogen, zijn onder meer verhongering, diarree en ongecontroleerde diabetes. Door wijzigingen aan te brengen in uw dieet en levensstijl, kunt u de zuurgraad van uw urine verminderen en de vorming van nierstenen verminderen.

Stap 1

Drink water. Veel water drinken helpt nierstenen te voorkomen en helpt de zuurgraad van uw urine te verminderen door het te verdunnen. De hoeveelheid water die nodig is voor uw lichaam hangt af van factoren zoals uw activiteitsniveau, volgens het nationale nier- en urologische informatiecentrum Clearinghouse.

Stap 2

Eet groenten, citrusvruchten en bonen om de zuurgraad in uw urine te verminderen. Diëten rijk aan dierlijke eiwitten zoals vlees en zuivelproducten kunnen zure urine veroorzaken en verhogen.

Stap 3

Verminder de hoeveelheid purinerijk voedsel dat je eet. Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden purines bevatten, omvatten orgaanvlees, vis en eieren. Urinezuur vormt zich in de urine wanneer het lichaam purines afbreekt.

Stap 4

Verlies gewicht. Overgewicht verhoogt het risico op urinezuur in de urine. Eet elke dag een gezond dieet en train elke dag om gewicht te besparen, raadt Jill Pluhar, R.D.

Stap 5

Vermijd producten zoals cranberrysap of ascorbinezuur, omdat deze items de zuurgraad in urine kunnen verhogen.

Stap 6

Urineer wanneer je voor het eerst de drang voelt. Het vasthouden van urine in de blaas veroorzaakt een afname van het watergehalte in de urine en maakt het zuurrijk.

Stap 7

Stop met het innemen van medicijnen die een verlaging van de pH-waarde van urine tot gevolg hebben, dit is zure urine. Medicijnen die zure urine kunnen veroorzaken, zijn onder meer thiazidediuretica en ammoniumchloride, volgens MedlinePlus.