Voorbereiden op voetbal-tryouts
Met voetbal-try-outs kun je laten zien wat je technisch, tactisch en qua conditie kunt doen. Bovendien geven ze de coaches een kans om naar het beschikbare talent te kijken. Dit helpt hen om te beslissen waar u in hun visie voor hun team past. Tryouts geven u ook een kans om een idee te krijgen van wat het team u te bieden heeft. Ze laten je discussiëren met coaches waar je speelt en de waarschijnlijke competitie voor plaatsen van zowel veteraan- als beginnersspelers. Bij voetbaluitstapjes kun je net als bij andere sportuitstapjes je steentje bijdragen.
Spelers die buiten in voetbalwedstrijd strijden. (Afbeelding: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Fysieke en mentale voorbereiding
Stap 1
Voetbalspeler die gebotteld water drinkt. (Afbeelding: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Krijg ten minste 10 uur slaap voorafgaand aan je try-out, omdat je het belang van slaap niet kunt overschatten. Het is ook cruciaal dat je voorafgaand aan de try-out correct eet, met pasta en mager vis of vlees, uitstekende keuzes drie uur of zo vóór het evenement. Ten slotte moet u natuurlijk volledig gehydrateerd blijven en water mengen met isotone dranken, als dat uw voorkeur is.
Stap 2
Vrouwen in voetbalkledij die opwarmen. (Afbeelding: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images)Bereid jezelf mentaal voor op wat mogelijk gaat komen. Als het je eerste try-out is, focus je op de vaardigheden die je kent die je te bieden hebt en concentreer je je erop om ze zo goed mogelijk te doen. Als je een veteraan bent van try-outs, onthoud dan wat in het verleden werkte en houd je eraan. Ben je een beginneling of een veteraan, probeer dan de positieven te accentueren.
Stap 3
Jonge vrouwen voetbalteams spelen, lage hoekmening. (Afbeelding: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)Warm je fysiek op voor je voetbaltraining of -wedstrijd. Het is enorm belangrijk om opgewarmd te raken voordat je echt in de activiteit gaat. Eenvoudig joggen met gecontroleerd uitrekken bereidt je voor op wat komen gaat. Als je het bij koud weer uitprobeert, denk er dan aan om meerdere lagen kleding te dragen totdat je volledig opgewarmd bent.
Stap 4
We waarderen het dat voetbal een teamgame is, zodat je kunt analyseren waar je in het team past. Erken dat gezond tactisch bewustzijn je misschien de knipoog geeft over spelers die fysiek begaafd lijken te zijn. Vergeet niet dat voetbal een behendigheidssport is, met grote nadruk op tactische kennis, dus denk goed na over de manier waarop u het team tactisch beter kunt maken.
Dingen die je nodig hebt
Twee paar voetbalschoenen met verschillende soorten schoenplaatjes
Trainingspak
Voetbalshirt en korte broek
2 paar voetbalsokken
Waterfles
Voedsel zoals bananen en energierepen
Waarschuwing
Zoals bij elke atletische activiteit, is het cruciaal dat je, als je pijn op de borst ervaart, onmiddellijk stopt, en als je een medische aandoening hebt, haal dan de OK van je arts voordat je deelneemt.
