Hoe speel je golf na knieoperatie?

Golf is een vorm van fysieke activiteit evenals sociale activiteit. Veel patiënten die een totale vervanging van de knievervanging hebben ondergaan of overwegen deze te ondergaan, willen weer golfen. Een totale knievervanging wordt aanbevolen aan patiënten met ernstige pijn, chronische ontsteking, kniedeformiteit en aan diegenen die niet goed hebben gereageerd op conservatieve behandelingen zoals pijnstillers of fysiotherapie. Knievervangingen komen vaak voor als gevolg van artritis, die het kraakbeen van de knie ruïneert. Met toestemming van uw arts en een kleine aanpassing aan uw golfspel, kunt u golfen na een knieprothese.

Een golfer raakt de bal op de green. (Afbeelding: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Stap 1

Maak gebruik van golfkarretjes om de eerste paar maanden rond te reizen nadat uw arts uw toestemming heeft gegeven om te spelen na het ondergaan van uw knievervangende operatie. Nadat je knie volledig is genezen, begin je met lopen.

Stap 2

Laat een caddie of een vriend uw golftas optillen en dragen. Dit kan helpen de stress op je knie te verminderen door zwaar tillen.

Stap 3

Draag schoenen zonder spikes. Schoenen met spikes bepalen je houding tijdens het slingeren. Dit kan rotatiestress op een kunstknie verhogen.

Stap 4

Zwaai terwijl je iets op je tenen staat - je hielen moeten van de grond komen terwijl je slingert. Als u platvoets zwaait, legt u een te grote druk op uw knieën.

Tip

Golfers met een linker knievervanging moeten voorkomen dat ze door een schommel stappen; dit kan leiden tot overmatige plaatsing van het gewicht op de linkerknie.

Rechtshandige golfers die een linker totale knievervanging hebben ondergaan, moeten proberen met een open houding te spelen. Dit voorkomt dat de heupen draaien tijdens een schommel, wat stress op de linkerknie kan verminderen.

Waarschuwing

Vermijd golfen als het gras nat is. Dit kan uw kans op uitglijden vergroten en schade aan uw nieuwe knie veroorzaken.