Hoe Black & Blue blauwe plekken snel te genezen
De gemiddelde kneuzing duurt 10 tot 14 dagen, meldt KidsHealth.org, een divisie van de Nemours Foundation. Als je ooit je scheenbeen op een tafel hebt gestoten of een harde klap hebt gekregen bij het spelen van een sport, dan heb je waarschijnlijk het merkteken op je been langzaam zien veranderen van fel rood in zwart-en-blauw in de loop van een paar uur . De blauwe plek voelt waarschijnlijk ook zacht aan. U kunt snel blauwe plekken genezen door een eenvoudige formule toe te passen om de zwelling te verminderen en de pijn te verzachten.
Stap 1
Evalueer de blauwe plek onmiddellijk nadat het gebeurt, beveelt de Mayo Clinic aan. Controleer op tekenen van een beschadigde huid rondom de blauwe plek, waarvoor sterilisatie en onmiddellijk verband vereisen. Als het een echte kneuzing is en je ziet alleen roodheid op de huid, ga je door met behandelen als een blauwe plek.
Stap 2
Stop met doen wat je aan het doen was toen je de klap kreeg. Als je een sport aan het spelen bent, is het het beste voor het genezingsproces als je stopt en rust. Doorgaan met spelen kan de blauwe plek erger maken en kan zelfs verdere verwondingen veroorzaken. Voorkom overbelasting van de spieren in het geblesseerde gebied.
Stap 3
Breng zo snel mogelijk een koud kompres van ijs aan op de blauwe plek, stelt de Amerikaanse National Library of Medicine. Wikkel een paar ijsklontjes in een washandje en breng het gedurende 15 minuten elk uur op de huid aan. Breng ijs nooit rechtstreeks op de huid aan. Evalueer de blauwe plek elke keer dat u het ijs verwijdert om te zien of de zwelling naar beneden gaat.
Stap 4
Verbind de blauwe plek om het voordeel van compressie te geven. Gebruik een lichtgebonden doekverband en beveelt de American Academy of Orthopaedic Surgeons aan. Dit kan helpen de zwelling en pijn in verband met de blauwe plek te verlichten en sneller te laten genezen. U kunt het verband ook gebruiken om het koud kompres langer op zijn plaats te houden. Zorg er wel voor dat je het licht genoeg omwikkelt zodat je geen pijn of verlies van de bloedsomloop voelt.
Stap 5
Verhoog het gekneusde lichaamsdeel naar een positie boven uw hoofd. U moet misschien achterover leunen of kussens plaatsen zodat u comfortabel kunt zitten, maar het zal helpen om de zwelling te verminderen voor snellere genezing. Wanneer de blauwe plek onder het hart is, kan er bloed in de blauwe plek komen, waardoor het er nog slechter uitziet.
Dingen die je nodig hebt
Ijs
kussens
Verband
