Hoe zich te ontdoen van zure reflux Burps

Boeren komen voor wanneer gas uit de maag door de mond wordt verdreven, zoals na een grote maaltijd of een koolzuurhoudende drank. Afgezien van de afkeurende blikken die je zou kunnen krijgen, zijn boertjes meestal niets om je zorgen over te maken. Opgieten van vloeibare of gedeeltelijk vaste inhoud uit de maag - ook wel de "natte boertjes" genoemd - kan te wijten zijn aan zure terugvloeiing; nogmaals, deze zijn over het algemeen niets om je zorgen over te maken als ze maar af en toe voorkomen. Frequente en lastige zure reflux is echter bekend als gastro-oesofageale refluxziekte of GERD. Veranderingen in eetgewoonten, veranderingen in de levensstijl en verschillende medische opties kunnen u allemaal helpen bij het oprispen veroorzaakt door zure terugvloeiing, of het helemaal voorkomen.

Open blikjes frisdrank (afbeelding: blazic27 / iStock / Getty Images)

Symptomen en oorzaken

Opgieten van vloeibare of vaste stoffen is eigenlijk een vorm van regurgitatie. Naast brandend maagzuur is regurgitatie het meest voorkomende symptoom van GERD. Volgens het "Journal of Gastroenterology and Hepatology", heeft 80 procent van de mensen met GERD last van regurgitatie, terwijl ongeveer 13 procent van de GERD-patiënten minstens vier dagen per week klagen over regurgitatie en het een merkbare impact op hun kwaliteit van GERD hebben. leven. Mensen die last hebben van regurgitatie kunnen een zure, bittere of zure smaak in de mond ervaren en een onaangenaam gevoel van vocht dat op en neer beweegt in de borststreek.

Eetgewoontes

Het eten van meer frequente, kleinere maaltijden in plaats van een paar grote en het drinken van vloeistoffen in plaats van ze te laten slurpen, zijn twee van de eerste dingen die je kunt doen om te stoppen met zure reflux. Een volle maag oefent druk uit op de spierklep tussen de maag en de slokdarm die normaal een afdichting vormt tussen de twee. Zure reflux treedt op wanneer die klep, die bekend staat als de onderste oesofageale sluitspier, of LES, niet goed sluit. Koolzuurhoudende dranken vullen de maag met gas en zetten ook druk op de LES.

Dieet Overwegingen

Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen ervoor zorgen dat de LES zich ontspant, waardoor het meer waarschijnlijk is dat zuur uit de maag in de slokdarm spettert. Sommige voedingsmiddelen waar u rekening mee moet houden, zijn onder andere alles met cafeïne en chocolade, pepermunt en rauwe uien. Iedereen is echter anders, dus het beste plan is om kennis te nemen van alles wat u eet of drinkt dat uw symptomen kan verergeren. Je wilt misschien ook afvallen. Gewichtsverlies is een van de belangrijkste aanbevelingen voor mensen die last hebben van zure reflux. Overgewicht verhoogt het risico op GERD - redenen hiervoor variëren, en kunnen het extra gewicht omvatten dat druk uitoefent op de maag en LES - en een dieet kan bijdragen aan zowel obesitas als reflux.

Uw activiteiten wijzigen

Zwaartekracht is een enorme factor bij oprispingen en regurgitatie, dus het kan nuttig zijn om activiteiten met hoge impact te vermijden, zoals joggen of aerobics, die ervoor zorgen dat de maaginhoud naar boven spat. Je kunt ook oefeningen vermijden waarbij je moet bukken, hoofd naar beneden op een helling liggen of ondersteboven keren. Het dragen van lossere passende kleding en het vermijden van kleding die het lichaam omhelst en druk op de LES kan uitoefenen, kan ook helpen.

Medische oplossingen

Wanneer u te maken hebt met meer dan alleen een occasionele natte boer, zijn geneesmiddelen die protonpompremmers of PPI's worden genoemd meestal de eerste verdedigingslinie tegen zure reflux en zijn ze zeer effectief tegen brandend maagzuur. Ze worden echter algemeen beschouwd als minder succesvol voor de behandeling van regurgitatie. Voor aanhoudende ernstige gevallen kan een operatie een optie zijn. De meest gebruikelijke operatie voor zure reflux en regurgitatie wordt een fundoplicatie genoemd. Het omvat het oprollen van het bovenste deel van de maag rond het onderste uiteinde van de slokdarm. Succesvolle fundoplicaties versterken de LES en herstellen de functie ervan als de "terugslagklep" om zure reflux te voorkomen.

Medisch adviseur: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS