Hoe zich te ontdoen van buikpijn

Buikpijn is een symptoom van een verscheidenheid aan aandoeningen: een maagvirus, menstruatiekramp, indigestie, dyspepsie of voedselintoleranties. MedlinePlus meldt dat buikpijn meestal niet ernstig is en vaak te behandelen is met zelfzorgmethoden. Als de pijn echter langer dan een dag aanhoudt, ernstig is of gepaard gaat met andere symptomen, zoals pijn in de borst, nek of schouder, bel dan een arts of zoek een medische behandeling.

Stap 1

Vermijd voedsel dat de maag kan irriteren en meer pijn kan veroorzaken, zoals pittig of gefrituurd voedsel, tomatenproducten, alcohol of citrusvruchten.

Stap 2

Wacht een aantal uren en experimenteer vervolgens met neutraal voedsel zoals rijst of crackers en drink water en gemberthee. Het National Center for Complementary and Alternative Medicine meldt dat gember een veelgebruikt ingrediënt is in commerciële producten voor buikpijn en wordt gebruikt in de Aziatische geneeskunde voor de behandeling van buikpijn, misselijkheid en diarree..

Stap 3

Behandel buikpijn veroorzaakt door overmatig gas met een vrij verkrijgbaar product dat simethicone bevat, een medicijn dat gasbelletjes samenbrengt in de maag en darmen om gemakkelijker te kunnen passeren. De website van de Mayo Clinic stelt voor het geneesmiddel in te nemen na de maaltijd en voor het slapen gaan.

Stap 4

Zit rechtop, vooral na de maaltijd. Dit helpt bij het verminderen van buikpijn geassocieerd met dyspepsie, een aandoening die ongeveer een op de vier mensen treft en intermitterende pijn of ongemak in het midden van de maag veroorzaakt, volgens FamilyDoctor.org.

Stap 5

Richt je op ontspannen en oefen technieken zoals diep ademhalen, meditatie of yoga om menstruatiekramp- en stressgerelateerde buikpijn kwijt te raken. Een counsellor of een therapeut kan ook methoden aanbieden die kunnen helpen bij het beheersen en zelfs voorkomen van terugkerende buikpijn, volgens de Mayo Clinic..

Dingen die je nodig hebt

• Gemberthee

• OTC-medicijn dat simethicone bevat