Home Remedies voor een beknelde zenuw in het been
Een beknelde zenuw in het been kan pijn, zwakte of gevoelloosheid in de getroffen extremiteit veroorzaken. Beknelde zenuwen zijn het gevolg van overmatig gebruik, obesitas, zenuwaandoeningen of letsel, volgens de Mayo Clinic. Zodra een medische evaluatie door een zorgverlener compleet is en een diagnose van beknelde zenuwen is toegewezen, bieden veel eenvoudige huismiddeltjes verlichting bij deze symptomen en laten ze een terugkeer naar het vorige functioneren toe.
Man met pijn in zijn been (afbeelding: blyjak / iStock / Getty Images)Rust uit
De Mayo Clinic stelt voor de aangetaste extremiteit overdag en tijdens de slaap te laten rusten. Vaak is overmatig gebruik van het aanhangsel de oorzaak van de beknelde zenuw. Het been laten rusten geeft de weefsels de tijd om te helen zonder het lichaamsgewicht te hoeven dragen. Ontspannen in warm water kan ook een anti-zwaartekracht effect hebben, waardoor spanningsverlichting in de omringende spieren en pezen mogelijk wordt.
splinting
Afhankelijk van waar de beknelde zenuw zich in het been bevindt, kan het spalken van de extremiteit een haalbare optie voor thuisbehandeling zijn. Vooral in gewrichtsgebieden zoals de knieën en de lies, kan het verminderen van de hoeveelheid flexie die in deze structuren is toegestaan de druk op de omliggende zenuwen verminderen. Spalken zal ook verdere slijtage van de aangetaste zenuwen verminderen.
Ontstekingsremmende medicijnen
Beenzenuwen worden soms mechanisch geknepen door een ontsteking in het been zelf. De schadelijke structuren, inclusief de omliggende spieren, weefsels en botten, oefenen druk uit op de aangetaste zenuwbundel. Een effectieve home-remedie is vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire medicatie. Deze medicijnen, waaronder ibuprofen en paracetamol, zijn goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar bij commerciële drugsmarkten. Gebruik ze volgens de labelinstructies.
